なぜ筋肉をつけると自信がつくのでしょうか？

質問

よく筋トレをして筋肉をつけると自信がつくと言います
何故筋肉をつけると自信がつくのでしょうか？

回答No.4

noname#261481

筋トレを続けて筋肉がついたという成功体験が自信につながるんでしょう。
自信は成功体験の積み重ねですから。
その事に関係なくても何かをやり遂げたという成功体験は自信に繋がるのです。

回答No.3

tatakun1024

こんにちは。

筋トレが健康に良いという話を聴きます。

筋トレがストレス発散になることもあります。
メンタルにも身体にも良い効果をもたらします。

毎日筋トレをやって心地よく感じる人と、そうでない人といます。

筋トレに限らず、身体運動は適度が良いです。

辛いなら、休養を取ることも大事です。

筋肉がついただけで自信がつくわけではないです

自信をつけるにはバランスよく食べて飲んで尿や便、汗などで出すことができること、規則正しい生活です。

自信をつけるには前向きに考えること（ネガティブ思考を吹き飛ばす）、自分をほめる、好きなことを仕事にする、セロトニンを活性化させるなどがあります。
https://visionary-mind.com/self-confidence/#i-2

「自信を付けるには」で検索するといっぱい出てきます。
https://www.google.com/

筋肉に必要な栄養はたんぱく質です。
ビタミンやミネラルも欠かせません。
炭水化物や脂質の過剰摂取は肥満になることも考えられます。

炭水化物を制限する人はたんぱく質を大量にとって筋肉をたくさんつけてムキムキになってます。

インターネットで「自信を付けるには」を検索するといっぱい方法があります。正しいこともあれば、間違いもあります。

回答No.2

ultimeto

筋肉じゃなくて、メンタルが鍛えられます。

回答No.1

Tiger0922

初めまして！

確かに…謎ですね～
多分、筋肉をつけるには毎日筋トレする気合いが必要だからその分、成長できるのではないでしょうか、、？
もしくは、ただ単に筋肉のついた人の思い込みとか、、？

あやふやですみません！