抹茶の１日量は？

質問

粉末茶など、お茶の質問がたくさんのっていますが、私は、抹茶を飲んでいます。
今は、朝１回、小さじ1/2を70～80ccの水に溶かして飲んでいますが、頭痛、眼精疲労がひどく、もちろん、医者からもらった薬も使用しています。
けれど、なんとか身体の改善をしたくて、ヨガなど試しています。
サプリメントも考えましたが、今は、お茶を強く考えています。
抹茶の量をこれから増やしていきたいと思いますが、どこまで増やしていいか、わかりません。
１回の量も、今のままで良いのかわかりません。
どなたか、アドバイスをお願いできませんか？

回答No.1

noname#7677 · ベストアンサー

私は抹茶を点てていただいています。
簡単に頂くには、抹茶（無添加）茶杓2杯を大き目の茶碗に入れて
一度沸騰させてさましたお湯（ポットで自動的に）100cc弱入れて茶筅で「の」の字を描くように点てます。
夏は氷を入れて。

抹茶はお通じがよくなりますので、
あまり沢山頂かない方が良いと思います。
胃に負担になりますし。
（すきっ腹に抹茶は、かなり胃に来ます）

ちなみに私自身は、抹茶は1日2杯（多くて）

緑茶は2リットルくらい頂きます。

一度にガブガブ飲むのではなくて、少量ずつ（200ml）です。

＞頭痛、眼精疲労に効くかどうかは、わかりません。
（眼精疲労はビタミンB？）

参考URL：

http://www.marukyu-koyamaen.co.jp/f_oisiiotya.htm

お礼

myu0407さん、ありがとうございます。
結構１日の量は、少ないのですね。
頭痛、眼精疲労に効くかどうかは、私も半信半疑ですが、とりあえず、抹茶とヨガとお香で、薬を飲まなくても良い生活を目指したいと思います。