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人名、犬の名前などが浮かんでストレスになる
こんにちは！ パソコンでYouTubeを開いて音楽を聴きながら身体運動をしていた時に人名が勝手に浮かんできて辛くなりました。 辛くなった切っ掛けでYouTubeを閉じたり、身体運動の負荷を弱くしたりする試行錯誤もしました。 類似的な苦しみで、人名が勝手に浮かぶだけではなく、犬の名前などもあり、過去の記憶が多いと思います。 自分の頭に浮かんでいるだけなのか、他人がパソコンとかテレビとかの文字や画面などを見て黙読したりしたものが頭に浮かんでいるのか区別がつかないこともストレスになっています。 人名だけではなく、過去に見た顔などのイメージが浮かぶストレスの関連もあると思います。 寝ている時の悪夢の関連もあります。 ストレスに振り回されて自発行動や思考が困難だったり、自制できないなどの関連もあり、困っています。 こういうことは長年続いています。 電話口で話す声を聴くと自発行動、思考などが困難だったりできなかったりしたこともあります。 電話口の声は嫌な風に聞こえるのもあるし、鬱陶しいこともあるし、ものすごくストレスになり、人名が頭に浮かぶストレスの関連もあると思います。 体験談を聞かせてください。 病名も教えてください。 ちなみに場面緘黙で広汎性発達障害の特性の症状が強いと主治医に何度も言われてます。 飲んでいる薬はシクレスト舌下錠5mg、リボトリール1mgを寝る前。 抑肝散加陳皮半夏を毎食前に飲んでます。 抑肝散加陳皮半夏はツムラの漢方薬で、1日3回飲んでます。 主治医の診察に4週に1回行ってます。 入院も3回して、薬を減らしたり増やしたり変えたりすることもしました。 今まで飲んできた薬はペルフェナジン、エビリファイ、リスペリドン、フルボキサミン、ドグマチール、デパケン、ロナセン、ルーラン、ブロチゾラム、アキネトン、ジプレキサ、セロクエルなどです。 ブロチゾラムは入院中だけ飲んでいました。 人名や犬などの名前と顔が一致するのもしないのもあります どなたか助けてください。
- tatakun1024
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- pipipi911
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札幌の仲間の森クリニックで行われている 「当事者研究」は凄くいいようですよ。 アナタ様にマッチする病院かもしれません。 機会が有れば、北海道を訪れてみませんか。 ［それにしても、地球を自分の意向通リに動かそうとするのは、 誰にも無理なのではないでしょうか］ アナタ様へのコンタクトは、上記、 《当事者研究》を行っている 病院の紹介をもって、 終了とします。 病院を変えなければ、現在の状況が 継続されることになり兼ねません。 Adieu.
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
「補足」拝見しました。 アナタ様は、多種多様な症状で苦しんで おられるのですが、ほぼ毎日 質問しておられるのは、凄いですね。 日誌を書くのが辛いのであれば、 書き方を変えてみませんか。 人名や犬の名前が浮かんで来たら、 その人たちや犬たちとの 楽しかった思い出を再評価して いい気分になるように しませんか。 とりあえず、病院を変えてみませんか。 その場合、 一番困っている（苦痛を感じている）ことから 順番に全ての症状を簡潔に書いたペーパーを 用意して、受付で提示しませんか。 Good Luck. Adieu.
- pipipi911
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最寄りの 心の健康センターで相談して みませんか。 24時間ネットで相談を受け付けている ドクターがいますので、そうした先生に 相談してみるのも宜しいのでは ないでしょうか。 主治医とは別の学派で精神病理学を修めた ドクターの診察を受けてみるのも いいかもしれませんな。 アメリカなどに アナタ様の症状を専門にしている ドクターがいないか、 調べてみませんか。 ［できるだけ丁寧に「症状日誌」に日々の症状を記録して おきませんか。言語データを蓄積しておけば、先へ行って、 諸種の分析が可能になるかもしれませんので~~~~］ Good Luck.
お礼
症状日誌を書くと辛さが増すことが多々あり困ってる 確認行為をすると辛さが増すとも書いた、しなくても辛い
補足
相談ですが、難しいと思います。次の診察が1月14日です。 我慢が辛いです。 症状日誌は書いています 他のことも書いていますが、 他の人の補足で頭の疲弊が大きくて金縛りが多々あると書きました。 夜寝れているのに辛いです。 金縛りは薬のせいで起きることもあると聞いた 頭の疲弊が強いのは医師からも聞いた
- tomo-tomo3579
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頭を冷やしてみてください。 これは挑発ではありません。「頭寒足熱」という言葉もあります。 頭が暴走している可能性があります。物理的に氷などで頭を冷やしてください。私はSEの仕事のやりすぎで頭が暴走していることに気が付き、定期的に冷えピタで冷やしています。 勝手にあれこれ頭で考えが浮かんでいるのであれば、頭を冷やして熱をとり、動きを平常に戻すことで一定の効果得られると思います。
お礼
エアコンの暖房をかけて頭がほてって足汗が出てつらい（今有る） コロナ対処のためにやった。 夏にも冷房をかけるときに窓を開けて扇風機を窓に向けて回したら部屋の温度や湿度が上がって不快だった経験がある 夏のもコロナ予防でやった
補足
頭が暴走している・・・頭を使いすぎがあるかも パソコンで投稿したり、日記にたくさん書く時に考えて書いて頭が回らない 夜寝ている時に金縛りにあうことが多々ある。 金縛りは頭が疲弊していて身体の疲弊が少なかったりバランスが悪くて起きるように思えます。そう思うかがわからない 家で筋トレをしていますし家事をしていますが、辛いです。 仕事のやり過ぎっていうか自由気ままに過ごさないことがあり、 喉のつっかえも治りません 最後にお礼が遅くなって申し訳ない
- tomo-tomo3579
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1です。 全く似たような体験談はありません。 入院しても症状がよくなった感じがしないのであれば、今から現在まで症状がよくなった自覚がないのでしょう。 わざと瞑想を勧めましたが、瞑想はすぐにできるものではありません。雑念が浮かびます。それができるようになるまでやるものです。合う合わないでやめてしまうのであれば、瞑想の良さは一生分かりません。 だまされたと思ってやってみてください、という表現になりますが、回答について合う合わないで選別されるのであれば、明確な答え以外の曖昧な答えは非常にいいにくいですね。
- tomo-tomo3579
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瞑想をお勧めします。 蛇足ですが、それほどの薬の遍歴があってなお症状が改善しないのは、なにか根本的な原因に気が付いていないからです。 もし入院時に症状が改善してるのであれば、入院時にできなくて現在していることに原因があります。入院時を思い返してください。
お礼
回答ありがとうございます。 瞑想するのは幻聴と耳鳴りに意識が行ってしまうので、合わないと思うと前に書いたんですが・・・ 入院時に症状が改善されている感覚はありません。 補足にも不安などの辛さを書きました
補足
下記の文章と全く同じことは他の人には無いと思うが似たようなことを感じて辛い、体験談が知りたく、不安で質問をしに来ました。 tomo-tomoさん 似たようなことがあるなら、体験談が知りたいです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ パソコンでYouTubeを開いて音楽を聴きながら身体運動をしていた時に人名が勝手に浮かんできて辛くなりました。 辛くなった切っ掛けでYouTubeを閉じたり、身体運動の負荷を弱くしたりする試行錯誤もしました。 類似的な苦しみで、人名が勝手に浮かぶだけではなく、犬の名前などもあり、過去の記憶が多いと思います。 自分の頭に浮かんでいるだけなのか、他人がパソコンとかテレビとかの文字や画面などを見て黙読したりしたものが頭に浮かんでいるのか区別がつかないこともストレスになっています。 ・・・こういうことを入院中にちゃんと伝えることができたのかがよくわかりません。昔の医師には伝えたと思うが、現在の主治医には伝えてないと思います 自分の頭に浮かんでいるだけなのか、他人が黙読した物が頭に浮かんでいるかが区別がつかないことは誰にでもあるとは聞いていますが、過去に見た顔とか人名とか言葉とかがくっついて浮かんできて辛くなるんです。 ＊寝ている時の悪夢の関連もあります。 ・・・こういうことも嫌なイメージがくっついて浮かんでくるストレスと関連していると思います ＊電話口で話す声を聴くと自発行動、思考などが困難だったりできなかったりしたこともあります。 電話口の声は嫌な風に聞こえるのもあるし、鬱陶しいこともあるし、ものすごくストレスになり、人名が頭に浮かぶストレスの関連もあると思います。 ・・・これと似たようなことを訪問看護の人に伝えたらあなただけ悩んでいる訳ではないという話を聞きました。でも嫌なイメージがくっついて頭に浮かんでいるのがあります。嫌なイメージがくっついて浮かんでくるのは心身の大きなストレス（重荷）になります。
お礼
質問をすることが凄いというほめ言葉を拝読しました。 ネットで質問すると依存してしまい、良くないので、 気分転換したりSNSから離れる時間を増やすのがおすすめという話を聞いたんです。
補足
>>多種多様な症状で苦しんで おられるのですが、ほぼ毎日 質問しておられるのは、凄い 質問するとストレスが増したり、 回答がつくのが遅かったりして苦痛です。 ＞＞日誌を書くのが辛いのであれば、 書き方を変えてみませんか。 どういうふうに書き方を変えればいいかが分からないです。 病院を変えることはできないですよ。 精神科に行って、規則正しい生活と適度な運動などでストレスを対処しなさいと何度も言われてます。 ＞＞一番困っている（苦痛を感じている）ことから 順番に全ての症状を簡潔に書いたペーパーを 用意して、受付で提示しませんか。 こういうことを受診で先生から言われました。