薬を飲まずに生理痛を耐え抜く方法

質問

現在30歳(出産経験なし)ですが、
高校生くらいから、生理痛が激痛で悩んでいます。

ロキソニンを飲めば治るので、今まではずっとそうしてきました。
夏場はそこまで激痛でもなく(それでも痛いですが)
10月くらいから毎年激痛になりますので、冷えかなとも思うのですが、
一度カイロを貼ってみたら余計に痛くなった経験があり(表面は暖かいけど、子宮が冷たくなる感覚)、迂闊に温めることもできなくなっています。。

寝てもいられないくらい、気絶寸前の痛みで汗も半端なく出るほどなのですが、(子宮が破裂したのかと思うほどの痛みに、何度か救急車にお世話になりましたが、結局は薬が効くのを待つしかないとわかりもう呼ばなくなりました。)
病院で検査をしても異常なく、、内膜症でもありません。
(異常な痛みに異常なしはないとは思いますが、、)

いつもだいたい生理初日に激痛なので、早めにロキソニンを飲めば激痛にはなりません。
ですが、飲むのを我慢してたりすると、恐ろしいほどの痛みに襲われ、結局そこから薬を飲んでいます。。

ですが、ロキソニンのようなプロスタグランジンを止めてしまう痛み止めを飲んでいる限り冷えはより悪化する事も知り、だからと言ってカロナールのような解熱剤は肝臓への副作用もあり、肝臓は過剰なエストロゲンを処理する為に生理痛軽減にはかかせない臓器でもあるので、
どんな薬も根本解決にならないし、むしろ将来を考えるとこのまま毎月1錠とはいえ薬を飲むのは良くないと思い、薬は本当は飲みたくありません。。

現在自然療法やエストロゲンドミナンスや医療の事もまま勉強しました。
食事もかなり気をつけています。

薬を我慢しているうちに、毒出しの邪魔をせずに毒が出せてきたら、治っていかないかな？
とも考えていて、(薬を飲んでる限り生理痛は治らないような気がしていて)
激痛を耐える方法は自然な方法で何かありますか？

今の所、マインドフルネス(瞑想法)や、
セイロンシナモンの摂取や、毒出しスパッツなどをためしてみるつもりでいます。

糖質制限が今までで一番効果覿面で、人生で初めて無痛の生理を経験しましたが、
続けるうちに甲状腺機能低下し、糖質制限も根本解決ではないと知りやめました。

今は、プーファフリーと蜂蜜摂取で糖の代謝改善をしています。
グルテンフリー、添加物フリー、農薬も出来るだけフリーをしています。
エストロゲン様作用のある大豆は食べていません。

他に自然療法で、激痛を和らげる方法をご存知の方おられましたら
教えていただきたいです。

できれば、激痛がこない様に取り組む事よりも、
激痛がきた時の自然な対処法が知りたいです、、

よろしくお願いいたします。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

こればかりは男性には判らない痛みですから。
男性の方の回答もたまに見ますが・・・。

因みに私は女性です。

食事にもかなり気を使っていらっしゃいますが
運動はどうでしょうか？
定期的に運動なさってますか？

私は筋トレしていた時期は
生理痛が軽減されました。

もし運動をしていなければ
筋力をつけてみてはいかがですか？

後、生体電流です。
これは効果があるかどうかなのですが
生体電流というとファイテン。
生体電流を整えることで、体が軽くなります。
ファイテンというがチタンなのですけれど。

https://www.elleair.jp/elis/elis_clinic/trouble/trouble3_2#:~:text=%E8%A1%80%E8%A1%8C%E3%81%AE%E6%82%AA%E5%8C%96%E3%81%AB%E3%82%88%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%80%81%E5%AD%90%E5%AE%AE,%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

https://www.ssp.co.jp/eve/period_pain/selfcare/stretch.html

https://www.jiji.com/jc/v2?id=201701kdm_17

https://www.waseda.jp/sports/supoka/research/sotsuron2008/1K05A064.pdf

https://www.yuasagreen.com/kagaku.htm

お礼

ありがとうございます。
これは、知らない方法でした！
また、運動はデスクワークだし筋肉も低血糖起こしてそうな関係であまりないので、筋トレするのよさそうですね！筋トレすると冷え性も治ると聞きますし...
おれいがかなりおそくなすみません。
やってみます。
ありがとうございます！

回答No.6

rokutaro36

＞＞糖質制限が今までで一番効果覿面で、人生で初めて無痛の生理を経験しましたが、続けるうちに甲状腺機能低下し、糖質制限も根本解決ではないと知りやめました。

糖質制限ダイエットは、米国糖尿病学会での発表がきっかけになっていますが、「医師の指導の元に糖質を制限する」というのが、日本に入ってきたとき、「医師の指導の元に」という部分が抜けてしまって、医師ではない人が糖質制限の本を書いたりして、ブームになってしまいました。
その結果、質問者様のように、過度の糖質制限のために、甲状腺機能低下症になる人まで、出てくるようになってしまった。
ただ糖質を制限すれば良いという問題ではないという認識が広まらなかったのは、残念なことです。

糖質制限が効果のある方法ならば、現実には、それが唯一、効果があると証明された方法なので、ちゃんとした医師の指導のものとに再チャレンジすることをお勧めします。

お礼

そうなのですかね、、、
でもあれはほんとにテキメンに効果がありました。
ただ、今は、崎谷博征さんの本に出会い、
糖質制限自体のまずさを知り、自分に起きた事とも重なり、
プーファフリーと、逆に単糖類をたくさん取るようにしています。
生理痛はまだよくなってませんが。
ちゃんと指導できる医師に出会うのも大変そうですね...

回答No.5

zabusakura

私も、そんな感じでしたが出産したら、良くなりました。
娘も痛みが酷いみたいですが、布ナプキンにしたら楽になったと言っていました。

ツボを押すのが効く人も居ますよ。

お礼

出産したらよくなる話をよく聞きます。
それは子宮口の狭さの問題かな？とも思いましたが、2人目産んだらまた戻ったという友達もいたりして、ホルモンバランスなんですかね？
謎ですね。
布ナプキンもしています。添加物も一切食べないし、色々巷で言われるのは試しましたが...
糖質制限以外効かなかったので、でも糖質制限をするわけにはいかないので、
糖を体がうまく使えるようになればいいんだと理解し、今は逆にいっぱい糖を食べてます(生理痛はまだ治ってませんが時間がかかるものと思って...)

回答No.4

Sakura2568

1、一部ではなく体全体を温める。
まぁお風呂に入るとか生姜湯を飲むとかくらいしか私にはわかりませんが。お腹だけ温めようとしても温度の低い血は全身を回っているわけで体液全体を温めないと効果は半減でしょう。半身浴は試しているかしら？

2、ピルでコントロールする。
痛みにはそれなりに効果がある人も多いと思います。
何より、予定を立てて生理を迎えられるので
気持ち的に楽でしょう。

3、生理カップを使う。
私は月経カップを使うようになってから
生理痛が無くなりました。
収縮するような痛みがかなり軽減されたと感じています。
ナプキンも使わなくなってエコだし
多い日以外は1日中何もせずに過ごせます
経産婦でないなら小さいサイズを選んでください。

他にもヨモギ系の身体を温めるアイテムとか
砂や砂利などに潜って体を温めるとかいろいろありますよね。
何かをマイナスする療法は結果足りないものを補おうとして
他の部分で無理が出るのでは？

あと動物としての本能に近い臓器だし
多分レバーとか鉄分とか肉とか力になる栄養素があったほうがいいと思います。アザラシの肉はものすごく体が温まるとか。
普段の食生活では牛肉くらいが現実的でしょうけど
動物性のものを取り入れるのはどうかしら？
子宮内膜を剥がれ落ちさせる作業が痛いのでしょうから
力が出てくる栄養素が豊富な方が楽に乗り切れる気がします。

いろいろ試して少しでも楽になれますように。

回答No.3

babybabykidbaby

学生時代に、生理痛の軽減にきく体操を先生から教わりましたが、私はそんなに重い方でなかったので、残念ながら覚えていません。

あと、黒砂糖を砂糖に変えて取るといいともその時教わりました。

病院は複数行ってみましたか？
異常なしで激痛は、やはりおかしいと思います。

あまり参考になる事が書けなくてごめんなさい。

回答No.1

回答 お願い（@74te）

薬を飲まずに～　言うてる人に言っても訊いてもらえないかもしれませんが、視点を変えての提案します。

低用量ピルを服用されてみてはいかがでしょうか？

大した知識もないので、その激痛が起きないとは言えませんが、可能性はあると思います。

低用量ピルは、生理を止めるものでしょう？

昔からある薬で、世界中で使われていて、安全性もあることが知られてますから、多少の副作用には目をつむって、その激痛とおさらばしてみることも考えてみてはいかがでしょうか？

下記、上３つは同じサイトみたい。

＞低用量ピルの効果は避妊だけじゃない！生理痛・生理不順・過多月経・ニキビにも効果があるの？詳しい効能について、医師が解説します。
https://www.clinicfor.life/articles/b-030/

＞低用量ピルの副作用・デメリットとは？太るの？正しく理解したい副作用について医師が解説します。
https://www.clinicfor.life/articles/b-030/

＞低用量ピルの服用方法とは？休薬期間ってなに？正しいピルの飲み方や仕組みについて、医師が解説します。
https://www.clinicfor.life/articles/b-026/

＞低用量ピルの効能と副作用について知っておこう。
https://yoboukai.co.jp/article/897

あと、針治療は試されましたか？
人によっては効くみたいなので、試してみるのも良いかもしれません。

参考になりましたら幸いです。