タバコの代わりになる何かってありますか？

質問

タバコ吸えば吸うほど、なくなったときのイライラ感やその度に外に出てお金使ったり、なんかそう言うの良くないよなって漠然と思ってきたんです。
アロマでもいい、キャンドルでもいい、なにかリラクゼーションになるなにか無いですか？
できれば食べるとかはナシです。

回答No.3

hahaha8635 · ベストアンサー

ニコチン依存症です
https://sugu-kinen.jp/learn/cause/
麻薬などと一緒で簡単にやめられるものではありません

簡易的な治療法として
https://sugu-kinen.jp/learn/method/
抜粋
喫煙の代わりに他の行動を実行する
冷水や炭酸水、熱いお茶を飲む。
野菜スティックや細切り昆布など
　（低カロリーのもの）をかむ。
ノンシュガーのガムや飴を口にする。
深呼吸をする
歯を磨く
ストレッチや体操をする
等があります

がそんなに簡単にやめられたら
禁煙外来などありません
https://sugu-kinen.jp/treatment/about/

費用は
https://sugu-kinen.jp/treatment/cost/
２-３万程度ですが必ず治るものではありません

若い時に若い時にタバコを吸わないのが一番です

お礼

ありがとうございます。黙って禁煙外来に通います

回答No.2

ponyo7

人には見せられませんが、意外と赤ちゃんのおしゃぶりなんかは効果があります。

お礼

なるほど、気分転換になるしいいかもですね。ありがとうございます。

回答No.1

unnoun

写経とかは。

お礼

ありがとうございます。