私は、明後日で、禁煙１００日目になります。とは、いっても、あなたと違いもう老人ですが。煙草を止めるというのは、本当に難しいですよね。これで止めよう、これで止めようと思いながら、ついつい１箱を買ってしまいます。「やめる方法 」があったら、誰も苦労はしません。
私の場合も、たかだか４１０円とはいいながら、積み重なると、経費が馬鹿になりませんし、挑戦に挑戦を重ねてきたのですが、やっと１００日目を迎えることができそうです。
止めたいという気持ちがあるのですから、大丈夫ですよ。何か「きっかけ」が必要ですよね。私の場合は、妻との旅行をきっかけにしました。というのは、妻の前ではたばこを吸っていないということになっていたので、当然のことながら、旅行中は吸えません。過去にも、旅行をきっかけにチャレンジし、いくらかは継続できたのですが、１００日目を迎えるのははじめてです。
近日中に、何かきっかけになるような行事みたいなものはありませんか？その日を期して止めるという決意をすることも良いと思います。それと、きっかけというのは、行事にこだわる必要はありません。「節目」ですから、「明日」からでも良いし、「来週」からでも良いのです。何でも良いから、失敗しても、次から次にチャレンジしていきましょう。
もう一つは、「何が何でも、いますぐ、止めなければ」と力まないことです。「減らしていく」ということも、止めるきっかけになるかも知れません。私も、過去に、これで成功しかけたことがあります。
今、私は、たばこを吸いたいと思いません。１００日前は、止めようと思っても、ついついコンビニに足が向いて、どうにもなりませんでした。止めてからも、辛い日がありましたが、６０日目くらいからでしょうか。あまり煙草が気にならなくなりました。
あなたの場合は、年齢的にも吸ってはいけませんので、参考にはなりませんが、私自身は、今、無理に「禁煙、禁煙」と言わなくても良いと思っています。吸いたくなれば、１箱ぐらい良いではないかという気持ちになっています。
もう少し我慢しましょう。２０才になれば吸えるのですから。それから「入試も近くて吸わないと落ち着かないんです」というような言い訳はいけません。それは現実からの逃避に過ぎません。「中学３年生」という現実としっかり向き合って、煙草というものを考えることが大切です。頑張って下さい。
なお、ＯＫＷａｖｅの「○○○だけど質問ある」のコーナーに「禁煙９５日目だけど」ということで、先日投稿しているので、質問があったら、そこでお答えできます。知りたいことがあったら、質問して下さい。
