恋愛依存気味の自分からの脱却

質問

私（26歳、女性）にはいま10ヶ月ほど付き合っている彼がいます。

彼のことはとても好きです。
ですが、私の運命の人ではないとどこかで感じています。（私自身、社会人2年目で、まだこれから経験値を増やして成長していきたいので、結婚願望はそれほど強くないのですが、この先を考えると彼は違うのかなと感じます）
そのため、彼に期待したりすることはやめることに決め、先を考えるよりいま彼と全力で向き合うことがいまはすべてだと感じています。

ただ、これまで一緒に過ごしてきたという愛着からなかなか解放されません…まだ悪い意味で執着してると思います。
これまで私は彼へというより、恋愛に依存していたと思います。
元々あった私自身の弱さが、コロナの状況下において露呈し、休業が続いた仕事や将来への不安やストレスの矛先が恋愛に向かい、悪い方向へどんどん進んでしまった時期があります。今はだいぶ自分を保てるようになりましたが、まだ私は私のご機嫌取りができず、恋愛依存から完全には脱却できていません。

そのため、この執着心を減らしていきたいなと思っています。彼がいてもいなくても私は私を幸せにしたいと思っています。

いまはただこの決意をしただけで、まだ彼と適度な心の距離を保てていないと思っています。

そのため、私はまず具体的に何をすべきでしょうか。
できれば彼のことを、日常で忘れてしまうくらい自分の人生や生活に没頭したいと考えています。

ご教示どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.6

Granpa1969

質問者さまは「劇薬」を選ぼうとする傾向があるようですね。

やるべきことは、一度質問者さまの決意を御破算にすることです。
理屈先行は間違いの元です。

彼と今更全力で向き合う？　
彼からしたら、迷惑な話。
全力出して、適度な心の距離を保てます？・・・あり得へん。
そして。
無理に依存を断ち切ろうとしたら、より強固なものになるだけです。
そして、幸せにしようと意識しているうちは、幸せは訪れません。
全て逆効果です。
現状を肯定する事に専念して下さい。

・・・という回答には納得されないでしょうね。

ということで、別案は・・・
今すぐ彼と別れて、自分の心に空いた穴と対峙して自問自答して下さい。

回答No.5

kaitara1

恋愛というのは相手と一緒に子供を育ててみたいという願望の出発点ではないでしょうか。

回答No.4

zabusakura

私の運命の人ではないとどこかで感じています。
そもそも運命の人が居る人ばかりじゃないと思いますよ。

メンタリストのDaiGoさんの動画で恋愛依存症の直し方の動画有ると思います。

回答No.3

blazin

既にあなたなりに(依存の)自覚を持っていること、それ自体がもう脱却のスタートなんのと思う。本当の依存状態って、自分が今依存状態かどうかも分かっていないから。あなたは分かってるじゃない?しかも、彼と自分との違いも冷静に分析できている。あなたは彼が「とても」好き。それに対して彼はあなたが好き(×とても)あなたは自分より、自分たちの関係よりやや大きめサイズの好きを抱えている(=とても)。それに対して彼は、あくまで自分が抱えやすいサイズであなたを思っている(×とても)抱えやすいサイズであなたを想っている彼側には、あなたのような気持ちの持て余しや悩みが生じ難い。それに対して、「とても」を背負っているあなたには、良くも悪くもはみ出しが生じている。プラスに生じている時はとても大好きだというハッピーな気持ちになれ、マイナスに生じている時は依存になったり悩みになったりする。そういう違いははっきりとあるんだと思う。あなたも頭ではそれを理解している。ただ、頭の理解と心の納得はイコールじゃない。あなたの心はまだ「とても」を外せない。そして外したくないと思っている。もう少し高い温度で彼を思いたいあなたもいる。そんな頭と心のちぐはぐが、今のあなたの状態なんだと思う。言われてみてどう?改めて冷静に彼と自分の違いを受け入れることで、あなたも少しずつ気持ちの「とても」を外していける。ライトな好きに慣れていける。大き過ぎる思いは「重い」になりやすい。彼を思う気持ち純度は変えなくていいけれど、抱えている(いく)サイズ感は変えていく必要がある。どの位のサイズかといえば、あなたが悩まない、持て余さない、はみ出さずに抱えられるサイズ感。今直ぐにそれができなくてもいい。でも、いずれそういう形で彼を思っていける私が必要なんだ。そう自覚していることが、彼氏に対して依存しすぎない、自分という軸もしっかり持ちながら他者である彼と向き合える大事な基礎や踏ん張りになる。あまり極端に自分を変えようとしないことも大事。それは結果的に逆向きの反動を大きくするだけだから。できることからやっていく。今の自分の足元から少しずつ変えていく。その大事な目線も忘れずに、これからの自分自身と上手く付き合っていけると良いよね。

回答No.2

ayumcom

はじめまして。その人のことは嫌いですか？そうではないなら、このままで良いのでは？依存だと思っているのは自分だけで、相手は頼られて嬉しいかもしれませんよ。それに、生きていくのが不安で依存したくなるのは当たり前だと思います。一人じゃなくて良かったと思いませんか。