職場で自分の感情をコントロールするにはどうしたらい

質問

職場で自分の感情をコントロールするにはどうしたらいいですか？

回答No.1

candymint1120 · ベストアンサー

どのような職場かわかりませんが、薬局にイライラ等の感情を抑える漢方薬が売っています。

それでダメなら心療内科を受診してみて下さい。

お礼

ありがとうございます👍

回答No.3

blazin

全部をコントロールしようと思わなくていい。でも、そのまま野放しにしても他者からは不安定に見える(映る)コントロールできない時もあるけれど、出来る部分はしていく、その必要性を本当にあなた自身が心の底から感じていくことが大事。なんとなくコントロールした方がいいのかな~レベルで考えていたらコントロールはできないよ?そして、あなたにも経験値がある。どういう状況になった時、特にコントロールができなくなるのか?どういう感情やどういうシチュエーションの時に、特に自分は乱れやすいのか?それはあなたにしか分からない部分でしょ?あなたなりの傾向があるなら、それに対して対策をとっていく。自分自身の個性ともしっかり付き合っていく。付き合っていこうという意思がある人なら、仮に感情がはみ出すことがあっても···その後すぐ冷静になれるんだよ。言い換えれば、付き合い難い自分自身を放置して、半分諦めた状態(仕方ないじゃん?)、そんな開き直った感覚で自分自身と向き合ってる人は、乱れた後もすぐには自分を整えられない。乱れたら乱れっぱなしになってしまう。そういう人は本当に厄介で付き合いにくい。当然周りにも迷惑をかける。時には乱れてしまうこともある。それに極端に怯える必要はない。付き合いにくい部分もあるけれど、それも自分自身の一面なんだと自覚して、日頃から付き合っていくことの大切さ(管理と対策)、それを意識しながら過ごしてみればいい。それだけでも全然違う。周りから見たあなたの印象も全然違う。乱れやすい自分を否定せずに、そういう自分も含めて大切にしようという意志を感じるから。そういう人が仮に乱れても、周りはちゃんと手を差し伸べてくれる。そう信じて、自分自身にもっともっと優しい気持ちで向き合ってみて。

回答No.2

givemi

こんにちは。
周りの人の事を気にしてるから何か言われたりした時にイライラしたりするんです。
周りを見ないで自分の先にある目標だけ見て仕事をすればいいです。
そうすれば心に余裕ができて感情のコントロールができるようになります。