ネット依存のストレスは筋トレなどの運動で解消する？

質問

ネットに質問投稿をして、辛いことが大きいです。

ネットで回答がついているかどうかが気になって気になって仕方なく、

逃避で筋トレや有酸素運動をやることでストレス解消（気になって気になって仕方ないとか）にはなりますか？

体験談を聞かせて下さい。
筋トレをやっていてネット依存（質問を投稿したり、回答を書いて）になったり、身体が凝ったりしてものすごく辛いストレスが解消された人はいませんか？

同じような報告例も教えてください

ちなみに広汎性発達障害で拘りすぎがあります。

質問投稿して筋トレとかストレッチの運動をやっている間に気が紛れて、運動を終えた後や翌日とかに回答を見て、楽になった人はありませんか？

回答No.2

yymlp

筋トレや運動は、精神を安定させたり、モチベーションを高めたりするのに効果がありますよ。※効果は臨床試験済み
なので、定期的にやる習慣をつけるのがおすすめです。

お礼

回答ありがとうございます

「なりますか？いませんか？ありませんか？」の質問が多々あるということです

「なりますか？」とかの質問が

【逃避で筋トレや有酸素運動をやることでストレス解消（気になって気になって仕方ないとか）にはなりますか？】

【筋トレをやっていてネット依存（質問を投稿したり、回答を書いて）になったり、身体が凝ったりしてものすごく辛いストレスが解消された人はいませんか？】

【質問投稿して筋トレとかストレッチの運動をやっている間に気が紛れて、運動を終えた後や翌日とかに回答を見て、楽になった人はありませんか？】

補足

ネット依存していて、「メールが来てない・来てる」という回答が浮かんだり、「来てるか来てないか」質問が浮かぶことがストレスになります。

そういう依存があって筋トレや運動をして精神を安定させるとかモチベーションを高めたりする効果があります

・・・ですか？？　の質問が多々ありますが、
「ある」「ない」の二択だとどうなるのかがどうしても知りたいです。

質問や回答が浮かんでストレスになるときにぼっとする時間を作ってストレスが忘れられるときに筋トレして翌日とかに回答を見たほうが健康にいいですかね？

回答No.1

eroero4649

気になるんだったら、実際に筋トレを始めてみればいいじゃないですか。なんで人がどうだったのか聞くのですか。

目の前に杏仁豆腐があってさ、「杏仁豆腐ってどんな味ですか。美味しいですか？」って聞かれたら、答えは「目の前に杏仁豆腐があるんだから、食ってみろ」ですよ。それと同じです。

補足

調べても悩むので、人がどうだったか聞いてしまいました。

すいません

質問内容を訂正します。
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ネットで質問投稿をして回答がついているかどうかが気になって気になって仕方なく、

逃避で筋トレや有酸素運動をやることでストレス解消（気になって気になって仕方ないとか）にはなりますか？

ちなみに広汎性発達障害で拘りすぎがあり、誰にでもあることを苦しいとか思ってイライラしてしまいます