無意識に鼻をこする癖をなおすには

質問

こんにちは。中学時代に鼻に皮脂がたまってから、鼻が気になり、
以降、気が付くと鼻の頭を指の腹でこする癖がつきました。
角質をとってはすっきりしました（菌がはいってよくないですね）
角質といえば、オリーブオイルで落としたこともありますが、肌があれました。
見た目にも、衛生的にもよくないのですが、
一人になると触ってしまいます。
心理分析のようなサイトはよく見かけますが、
では治すにはどうすべきかについては、個々人の心の持ち方のように思えました。
しかし、心まで掘り下げると永遠に治らない気もしますので、
まずはどのように行動を強制すべきか、そのアイディアを探しています。
おつきあいくださると幸いです。

回答No.1

hiro_1116 · ベストアンサー

この時期でもありますし、常にマスクをしてみては？周囲から見ても特に違和感はないでしょうし。
マスクをしていれば、「あっ、また触ろうとした」と気付くので、次第に減らすことができるように思います。

お礼

ありがとうございます。以前手袋をしたことがありますが、挫折しました。
マスクならうまくいきそうです！