かがんだ時の腰の痛み・違和感について

質問

かがんだ時に腰に違和感を感じるようになりました
具体的には背中～腰のくぼみ？のあたりで
痛みは無いけど痛くなる直前？みたいな違和感を覚えるようになりました。
つい最近の話で、お風呂に浸かると違和感が取れる事もあります
(たまに違和感がない日もあって起こる基準がわからないです…)

同じような症状があった方居ないでしょうか？

回答No.1

aeromakki

先週から腰痛です。
在宅から通常勤務に戻ったばかりで、ゴロゴロばかりしていて落ちた筋力で頑張っちゃったからですね。

今週、やっと症状落ち着いてきました。
やったのはストレッチくらいです。

https://hc.kowa.co.jp/vantelin/harebare/first_step/vol02/

この辺でどうでしょうか。
ストレッチしてだましだましやっていると、何とか元に戻ると思います。
ダメならそれこそ、貼り薬かな。

補足

ありがとう、送っておきました...
お互いつらいですよね...