社交不安障害、人を疑って見てしまう
こんにちは。よろしくお願いします。
私は社交不安障害(社会不安障害)とうつ病を患っています。
きっかけは、小学4年生くらいの時にクラス中からイジメにあって、それまでは人とよく話したり笑ったりする少年でしたが、それからは笑わなく人と話すのが怖く、人と話す場面でも頭が真っ白になって、考えてることを上手く整理出来ず、言葉に出せなくなってしまいました。
人と接するときには常に相手を疑って見てしまって、また相手は自分を嫌ってるんじゃないかとか、自分を馬鹿にしてるんじゃないかとか、自分と関わるのが面倒くさいんじゃないかとか思ってしまいます。
また、恥をかいたらどうしよう、失敗したらどうしよう、変な人だと思われたらどうしようといったプライドというか心配があって、それをどうにかして取り除きたいのですが、なかなかうまくいきません。
自分でも人を怖がりすぎてるのはわかってるんです。
精神科に通って薬を飲んで6年くらい経ちますが、なかなか治りません。
こういう病気はやっぱり経験を積むことしかないのでしょうか？
皆さんの意見が聞きたいです。よろしくお願いします。
