ないのが分かってるのに

質問

ないのが分かってるのに
消毒用のティッシュや、キッチンペーパーを
たくさん使ってしまいます。どうしたら気持ちが抑えられますか？。いらいらして仕方ないです。

回答No.1

purius_1125 · ベストアンサー

自分も以前、似たような経験をしました。
「強迫性神経症」の類だと思われます。
その時に1冊の本に出会いました。

森田療法　岩井寛:著

森田療法はとても有名な心理療法で、

不安や葛藤を「あるがまま」に受け入れ
すこやかな自己実現を目指す

ことを挙げています。読書できる精神状態で
ないかもしれませんがお役に立てれば幸いでございます。

お礼

ご解答ありがとうございます

神経質に対してあるがままを、悟れと言う感じの奴でしょうか。100年以上前のやり方ですよね。
対象を見つけて昇華できればさいわいですが、考え方がゴリゴリなのかも知れません。
器用不器用のタイプで、急に不安になります。
治療には何年かかりましたか。