◎前へ倒れないですむ方法をお教え下さい？？

質問

◎中年の男性です。先日バレーボールの真似事をしたら
足が前へ出ていかず、前方へつんのめってしまいました。
もっとスムーズに足を動かしたく思います。どんなトレー
ニングをしたら良いでしょうか？？
どうぞ宜しくお願いいたします。

回答No.3

no_account · ベストアンサー

バレーボール初心者のアンダーに見られる腕だけでボールを返そうしてるのではないでしょうか？

腕だけで返そうとするから上体が前に出て前のめりになってしまいます

アンダーの場合は腕はほとんど動かしません
むしろ上体や腕は固めて、膝を曲げて腰を落とす事でボールの勢いを殺し、落とした腰を膝を伸ばす動きでボールを返します

お礼

写真まで付けてお教え下さり、大変ありがとうございました。

回答No.2

okkainan

走る

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

moticococo

体幹トレーニングが必要です！

お礼

ご回答大変ありがとうございました。