リストカット？なの？

質問

こんにちは
わたしは20の女性で、海外で働いております。
こっちには友達も親戚もいません。

来た理由等については、個人情報が絡んできて、複雑で説明しにくいので
聞かないでもらえるとうれしいです。

それで、こっちにきて友達は当然いないので、一人なのですが
家に一人でいるのも嫌で毎日仕事終わりに外をぶらぶらしています。

同僚にはそれぞれ自分のご家庭があったりします。
また、ほとんどが日曜日は在宅主義で出かけたりもしません。
なのでほとんど一人で過ごしております。

日本には当然友達はいます。ですが、なんでも話せて一番仲のいい
と言えるような友達はいません。
やはり友人の多くは大学に通っているし、通話料金も高いので
電話もできません。

本題なのですがこっちにきて1年ちょいたちます。
最近、家での独り言が増えました。それは別にあまりきにしなかったのですが
一人で家にいるとき、寂しい寂しいと常に思うようになりました。

些細なことでもイライラしたり、ボーとする時間が増えたりしました。
とくになにもない日に泣いたり、逆に泣きたいときに
涙が出ず、胸が痛くなってしまいます。

昨日、なぜかものすごく悲しいと思ってしまいました。
理由はわかりません。
それで気づいたら、眉毛カットの刃先で太ももあたりを
切っていました。
わたしは痛いのがものすごく苦手で、怖いです。
傷口から血が出たのをみて、慌ててティッシュでふきましたが
なぜかその後もやめることができず、結果、6本の傷跡ができてしまいました。
本日、その傷跡を触りながら痛いなと思っていたのですが、
急に悲しくなり、また傷をつけたいと思ってしまいました。

普通は手首にすることですし、痛みも感じてます。
血を止めようとしたので、わたしはべつに死のうとしているわけでもないし、
他の本当に苦しんでる人に比べれば、思考もそんなに重くないはずです。
今日も携帯でゲームもしましたし、同僚と会話もしました。
うつ病？とはちがい、普通に外に出れます。し、笑ったりもします。

ですが、どうしてこのようなことをしてしまったのか、そして急に
したくなってしまうのかがわかりません。
わたしは痛みに弱く、歯医者でも泣くほどなので。
同じような方いませんか？これはあくまで一時的なもので
ほっとけばこういう衝動というのは収まるものなのでしょうか？

自分のことなのになんかよくわからなくなってしまいました。

回答No.6

nagata2017

スカイプで　オンライン無料通話
https://www.skype.com/ja/features/calling-and-instant-messaging/

痛みを感じることで　生きていることを実感する。それが自傷行為です。

回答No.5

noname#242299

はじめまして
こんにちは。

痛いな...と知りながら、やってしまいますね。一時的にストレスが取れてスーッと気分が良くなったように思います。

この繰り返しがリストカットなのです。

外国暮らしは慣れるのにとても時間がかかり知人ができるまで孤独が付きまといますね。

一時帰国は難しいでしょうか。。。

女性で話しかけやすい人は近くにいませんか。気が強くなく明るく受け身な性格の人がいらしたら少し勇気を出して笑顔で声をかけてみましょう。ちょっとした心のふれあいが一瞬にして世界を変える事もあります。

無理を重ねないで肩からフッと力を抜いてみましょう。

リスカの傷跡は残ります。
将来の恋人がそれを見て動揺しないように、今日からすぐにストップさせましょう。

癖になった行動でも貴女の積極的な考えで変化させる事ができます。

友人と言える人が一生のうちで一人できれば、それはとても幸運な事と思います。

お礼

はい。
こちらの天気は温暖で、まだ短パンを履いていたのですが
太ももにつけた傷が見えたようでそれどうしたの？って言われました。
引っ掛けたと言いました。ら、へー？って感じで終わりましたが、この傷のおかげで
会話が増えるのかなと思ってしまいました。
うつ病ではなく自分はかまちょなのかもしれません。

一時帰国はできます。
1年に一度、中国の旧正月である2月前後です。
もうすぐなので、帰ったらとりあえず友達といっぱい遊んで、1年分暗いお話して
また1年頑張ろうかと思います。

親身なアドバイスありがとうございます！
もっと頑張ってみます。

回答No.4

doraneko66

リスカだし、クセになってくると思います。
ストレスによる衝動的な行動だと思います。

1人でいるストレスを痛みによるストレスにすり替えて
解消しているような気がします。

海外なら普通にバーとか行くと友達が
増えたりするのでは？
それが出会いの場であったりしますよね。

後は、その国にあるかわかりませんが
日本人街を探してみては？

お礼

回答頂きありがとうございます。
中国ですね。
割りとブラックなとこではありますが給料はいいのでやめることはできない状態です。

私は20で、この会社では最年少なことに加え、この国自体に不慣れであるため危ないとのことで
入った時に会社の社長に、知らない人と連絡先を交換してはいけない、バーや暗いところに行ってはいけない。
とルールを決められました。
これは私を心配しての決め事と考えているのでその分頑張って働き、規則については1年間守り続けています。

昨日、またやってしまいました。
これは本当にハマるものだったのですね。

でも、アドバイスを元にもっと努力してみます。
それでもダメならまた考えますね。
ありがとうございます。

回答No.3

Dr_Hyper

海外ってのが民主主義国家であることを望みますが。
普通は，メンタルケアが必要だと言えばそれに応じない職場は，その時点でアウトです。日本よりその辺はちゃんとしていると思いますが，それとも女性は顔を外で見せてはいけないとか，尊敬する同志さまに言うとおりにしないと殺されるような海外でしょうか・・・・・

自分でなんとかするなら，とにかく友達をつくること。
私が思うに，それができたら苦労しない。とう時点でかなりまずいのですよ。
海外は得にね。
もしそれができないなら，親，兄弟，日本の友達にネット経由の電話で通話する。電話料金が掛かっても相談する。あなたの命の問題に関わってくるから。

人間は孤立すると自分の価値を確かめたくなる。普通は社会性のなかで確かめようとするのだけど，それができないと，痛みや，死を感じる事で　生を感じようとする。そこの段階が見えてきているので危ないといっているのです。
上記全部いやなら，日本食店でも言い，日本語を話す人をみつけて相談しましょう。がんばって。

お礼

回答頂きありがとうございます。
中国ですね。
割りとブラックなとこではありますが給料はいいのでやめることはできない状態です。

親はマルチ商品にはまってしまい、その話ばかり、正直もう疲れてしまいました。
こっちに日本街はないか聞きましたが、近くにないと言われました。

昨日、またやってしまいました。
これは本当にハマるものだったのですね。

でも、アドバイスを元にもっと努力してみます。
それでもダメならまた考えますね。
ありがとうございます。

回答No.2

Dr_Hyper

ざっと聞いたところでは，完全に鬱の入り口に足を踏み入れていますし，自傷行為が始まっていますので，すぐに通院するべき状態だと思います。
もちろん自分で治せる場合もあるかもしれませんが，聞いた限りでは一次的な状態ではなさそうなので，ますます悪化する可能性が考えられます。

外出できないのが鬱ではりません，分かっているけど傷付けるのがやめられないのはリストカットと同じです。職場にいて自分のテンションが高いうちに同僚などにメンタルケアが受けたいと聞いてみましょう。幾ら家族主義，個人主義だといっても困っている人は助けてくれます。
とにかく切ってしまった。と伝えることが大事でしょう。
海外に居て孤独を感じるのは当たり前です。私も家族と一緒に行きましたがそれでも孤独や不安を感じることはありました。
まったく変な事では無く，脳の活動にすこし支障が生じています。
環境や状況を変えて，脳の状態を戻せればいいですが生活が大きく変わる要素が無いのであれば（恋人ができるとか，職場が変わる。日本人の友人ができるなど），薬に頼ってみるのも大事です。
まあ，もっと悪くなったら。と絶対に思わないこと。すぐにまず話を聞いてもらうことからはじめましょう。

お礼

回答頂き、ありがとうございます。
こっちの人でそんなに親しい人はいません。
また、この話をすれば間違いなく社長に話が行き、クビになります。
日本にいる両親姉妹の資金などを考えるとクビだけは絶対避けたいのです。

伝えないとなるとこっちは精神病院と調べてもなんかイマイチ出てこず・・・
また、いく一人で行く勇気もないです。

こんな言い訳ばかりみたいですみません。
テレビドラマ程度のうつ病の認識でしたので、家から出れなくなったらうつ病だろうと考えてましたが。。

うつ病になりかかってると聞いてとても不安です。
病院も行かず、自力で治す方法はないのでしょうか。
アドバイス等あったら教えていただけると嬉しいです。

回答No.1

roundup41

寂しくて心が干からびてるのでしょうね
ご自分でも、理由は分かってらっしゃるんじゃないでしょうか？

私も歯医者で泣くほど痛いの嫌いだし
注射も怖いし大嫌いです。
だけど、精神的に参りまくった時
無意識に死にたいとぼやいたりするし
心が無になった時、切ってしまいます。

お礼

回答ありがとうございます。
そうなのですね。
同じ経験をされてる方からご指摘いただけて嬉しいです。

さみしいです。が、さみしいのは危ないことなのでしょうか。
私はさみしいから切ってしまったということでしょうか？

なんか自分のことなのにこんな質問するなんて変ですね。すみません。