膝への負担が小さいステッパー

質問

AEROLIFEという名前のステッパーを使用していますが、膝に負担がかかるのか30分ほど続けていると、日によって違いますが膝に若干の痛みがくることがあります（痛みが出たなと思うと20分ででも途中でやめます）。なのでガシガシいくのではなく、ゆる～く踏み込みつつ膝を前に出さないような踏み方でやっていますが、他の値段の高いステッパーならその辺りを気にしなくても膝に負担がかからないのかなと思いますが、そのあたりはどうなんでしょうか。膝が痛くならないなら、一日2時間でも3時間でも踏み踏みするのですが・・・

回答No.1

nagata2017 · ベストアンサー

その運動が　膝の負担になっているようですから　他の運動に切り替えるほうがいいと思います。
腹筋と背筋
懸垂運動
など。

お礼

回答有り難うございます。ステッパーの膝を痛める問題については、徐々に踏む時間を増やしていけばよいらしいので、ひとまずは短時間を毎日少しずつやってみながら、時間を増やしていこうと思います。それでもだめであれば、別の運動をしたほうがよさそうです。