「髪の毛が痛む」では無く、「髪の毛が傷む」と「傷む」を使って下さい。そうしてもらわないと、理容師や美容師は、髪の毛をカット出来なくなっちゃいます。切るたびに、「ギャアアアアッ!」て叫ばれそうで……。
と言う事で、その理容師です。
冗談はさておき、セルフカットで髪の毛がどのようにカットされているか、それが問題です。
もし、ある程度以上斜めにカットされていますと、髪の毛の保水力は低下してしまいますので、乾燥しやすい状況（エアコンが効いている部屋に長時間滞在することが多いとか、冬場の外出など）においては、髪の毛がごく僅か変形することで、直毛でもカールがかかる事があります。
癖毛の方との事ですから、セルフカットは関係ないかもしれません。
癖毛には、保湿率が高くなるとカールが強くなる髪の毛と、保湿率が低くなるとカールが強くなる髪の毛とがあります。質問者さんの髪の毛は、後者でしょうか?もし、そうであれば、シャンプー直後はカールが弱まり、髪の広がりも収まっていると思います。
この場合のケアですが、毎日のトリートメント、可能であれば、洗い流すタイプのトリートメントとその後の洗い流さないタイプのトリートメントをオススメします。または、洗い流すタイプのトリートメントとヘアコンディショニング、もしくは、洗い流すタイプのトリートメントとヘアスタイリング剤の使用をオススメします。
セルフカットですが、基本はワンカールより長くならないようにカットする事です。ですが、それでは、女性の場合、ベリーショートヘアになってしまうかもしれません。ですから、収まりがいいと感じる長さでカットしましょう。
