寝返りしない私

質問

どうも私、寝返りしていないみたいなんです。
朝起きると、肩がバンバンに張って、朝から思い切り疲れています。
両手を頭の下で組んだ状態（原っぱで寝転ぶような姿勢）、で目が覚めることもあります。
枕の高さかなと思い、テンピュ-ル枕のサイズが違うのを二つ用意し、色々工夫しているのですが、思わしくないです。
アドバイスよろしくお願いします。
ちなみに一人暮らしです。

回答No.1

capo2

kasuteraさん　こんにちは。

うつ伏せで、眠ってみては、いかがでしょうか。
目が覚めた時、上を向いていて、いいかも
しれませんよ。

（うつ伏せで、眠れればの話しですが）

お礼

回答ありがとうございます。
このところ、寝たきりの人を、３０分位うつ伏せにすると、呼吸機能が保たれるとか、便秘が解消されるとか、色々注目を集めているようですね。