腰の痛み

質問

なんとなく腰が痛いなぁ。
と思って1ヵ月なのですが、
軽度の腰痛に良い方法ご存知の方教えて頂ければ幸いです！
宜しくお願いします！m(__)m

回答No.5

toiawasedesuyo

59歳　男性
膵臓や肝臓の疾患の影響で腰に痛みが出ます
内臓に異常が無ければ大丈夫ですが腰の痛みは難しい
整形外科受診をお勧めします

回答No.4

kurione

一番の方法は寝相の改善です。上向きで寝るいわゆる寝相の良い方の場合
両足を伸ばして寝ると骨盤と腰椎のつなぎ目に負担がかかります。
どのような原因の腰痛でも両足を屈曲さして（腹筋体操の時のように）、両膝裏に毛布を丸めたものをおいて寝ると寝起きは随分違います。人生の3分の一は寝ていますから。

回答No.3

bardfish

尿路結石でも腰が痛くなりますからね～

腰痛の原因によって対処は変わりますから原因をハッキリさせてからのほうがいいでしょう。とは言え、病院で診察してもらってもはっきりとした原因はわからないかもしれないので消去法で可能性を潰していくのもいいかもしれませんね。

そのためにも病院に行ったほうがいいのでは？

回答No.2

中京区 桑原町（@l4330）

原因によりいろいろです。
安静が良い場合もあれば、運動が良い場合もある。

私の場合は動けない程の激痛でしたがビタミン注射で一発解決しました。

回答No.1

aokii

散歩やストレッチ等、軽い運動がお勧めです。