道路を渡ろうと、小走りしたら右足ふくらはぎがつって

質問

道路を渡ろうと、小走りしたら右足ふくらはぎがつってしまいまい、歩くのも激痛で、やっとの思いで帰宅しました。
今現在肩凝り用の電気マッサージをしたり、湿布を貼っていますが、ふくらはぎはパンパンで硬いです。
しかも足を地面につけられず、ちょっと力が入ると激痛で、ハイハイで家の中移動してます。
ネットで状況を調べても、肉離れなのか、つっただけなのかよくわかりません。

病院へ行くにも車、運転してくれる人もいないので歩くのも困難です。
歩けそうもないので、明日有給取って休もうと思います。
1日でどうにかなるでしょうか？

回答No.1

eroero4649 · ベストアンサー

そこまでやっちゃっていると肉離れまでいってそうですね。電気マッサージ機は今はやるタイミングではありません。受傷24時間以内は「RICE」です。

Rest（安静）
Ice（冷却）
Compression（圧迫）
Elevation（挙上）

です。包帯とかでぐるぐる巻きにするといいです。

お礼

一週間経ち、ふくらはぎの痛みとツッパリ感は残るものの、サポーターと湿布でなんとか歩けるようになりました。
今後は気をつけたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

nagata2017

そういうときは救急車を使っていいのです。

お礼

コメントありがとうございました。
なんとか歩けるようになりました。なるべく救急車を呼ぶような事がないよう気をつけたいと思います。