これは鬱ですか？

質問

相談させてください。

会社も、家も、友達も、すべて嫌になりました。自分いらないじゃん、と思うので、本当に毎日ふとした瞬間に「消えたい」と思います。

会社で、大きなプロジェクトの節目を迎え、営業のサポートをするため必要書類を揃え、担当者に渡していましたが、それが先方や関係者（社内の人間です）に伝わっていないことも多々あり…その度に私が謝り、また1から必要書類を作り直し、というなんとも効率の悪い仕事をしていました。
担当者が多忙なこともあり、仕方の無いことだ、と言い聞かせていましたが、あと2週間程でこのプロジェクトの終わりの目処がつく、という時、件の多忙な担当者が、社内関係者に、「あと少しで終わりだから、すみません、あと少し、よろしくお願いします」とひたすら機嫌を取っていました。
日々サポートや、尻拭いをしてした私にはなんの労いの言葉もありません。
確かに、その関係者は、間際で色々バタバタとしたので終始不機嫌でした。対して私は、仕事なのだから仕方ない、自分の任された仕事だから、不機嫌さを表していかにも構って！なんて社会人のすることじゃない、と思い、淡々と業務をしていたので、担当者の目には止まらなかったのでしょうし、不機嫌を顕著に表している関係者へのご機嫌伺いもあったのでしょう。
ずっと頑張ってきたことですが、なんだかすっかり心が折れてしまって、正直、自分、いらないじゃん、と毎日仕事をしながら思っています。
必要とされたい！褒められたい！これが多少もないとは言いきれませんが、私は、社長以下の社員は全員、居なくなっても困らない、と思って仕事をしています。実際には歯車が欠けたことにより困るのでしょうが、結局は誰かが代わりになり、また会社の歯車となるので、支障はないと思っています。
入社して、まともな引き継ぎがされなかった時も、女性2人の事務所でもう片方の事務員がミスを連発、尻拭い、自覚なし（またそれも上手いことやるので、周りはそれに気付いていない）、騒音おばさんだった今も、ずっと耐えてきました。
気を遣って、笑顔で、気を遣って、笑顔で、その繰り返し。誰からも感謝されず、何も言われず。

友達や家族に相談しようとしましたが、いつの間にか友達や家族の愚痴に話がすりかわっています。私の相談どこいった…？

色々疲れました。頑張って頑張って、もう疲れました。
少しは褒めてもらいたい、認めて欲しい、労って欲しい、そんな承認欲求の塊のような自分が大嫌いです。
この愚痴を吐き出してしまいたいですが、どこにぶつけたらいいかも分からず…。
もう全てを終わらせた方が楽になるのではないかなと思ってしまいます。

これは鬱なのでしょうか？
もっと深刻な状況の方もいるでしょうし…病院にかかるほどではないのかな、と思いますが、どうすればいいのかもよく分かりません。

会社たぁ、そういうもんだ、社会ってのはそういうもんよ、という回答は御遠慮させてください。よく、分かっていますので。

回答No.7

Osric

大きなプロジェクトという位でしょうから、大企業なのでしょう。もっとガンガン文句言って良いと思いますよ。静かに仕事をこなしていくのも、一つの美学かもしれませんが、人間ってもともと感情の生き物ですから、人に頼む時も口では丁寧でも、目は怒りをたたえて、プレッシャーを与えましょう。そうすれば、向こうも態度を改めます。ミスの多い女子社員も注意すれば良いし、我慢すれば良いとうものではありません。同じ会社の社員といっても仕事をするときは、敵と思って戦うべきです。
ただ人に文句を言う、注意をするというのも結構エネルギーを使います。大人しくしてストレスを溜めるのとどっちが良いでしょう。

回答No.6

yaasan

解ってると思ってるようですが、どこまでは判断しかねるので、重複することをお許し下さい。

＞結局は誰かが代わりになり、また会社の歯車となるので、

これはあなたにも言えることです。あなたも理解されていると思いますが、あなた自身も歯車の一つにしかならないのです。地道に一所懸命に仕事をすることは素晴らしいことですが、評価されたいならそこに少しだけアピールを加えましょう。１００の仕事をした自信があるなら、１００やりましたってアピールしないと見てもらえない時に損した気分、今のような気分に陥りやすいと思います。

担当者は３０ぐらいしか出来てないけど、１００やりましたってアピールをするがために関係者に挨拶してるんですよ。その関係者がしっかり見てたら３０しか評価しないでしょうが、上手くまとまりをつけたなら、それが５０や１００に化ける評価に変わる可能性を作ったのです。

だから、あなたもそこは上手に１００やりきったアピールをこっそり見せればいいんだと思います。それを見てない馬鹿者はスルーするでしょうが、評価を付ける上役さんがしっかり見ていれば、直接のお褒めの言葉はなかったとしてもちゃんとどこかにあなたの頑張りが反映されると思います。それを期待して頑張るしかないですよね。

相談しようとして、いつの間にか相手の話にすり替わってしまうのは割と我慢して、内に秘めるタイプだからじゃないかと想像します。相談すること（話すこと）で気持ちが楽になりそうだったら、医者でもいいし、カウンセリングでも受けて、聞くだけ聞いてもらったらいいんじゃないかと思います。それで気持ちも方向も変わるかもしれません。

溜め込みすぎず、どこかで何かをして発散することをオススメします。

回答No.5

noname#242403

自殺念慮があるので、鬱の可能性はあると思いますよ。
心療内科を受診したら高い確率で鬱と診断されると思います。

回答No.4

marissa-r

鬱の手前では。

褒め言葉なんて無いよね。
出来て当然、間違えれば叱責。

だから自画自賛しかない。
時々、口角をニュッと上げてみましょう。
それだけでも脳ミソは騙されて少しは気持ちが明るくなりますよ。

無理や無茶をしない様に、あなたも私も。

回答No.3

noname#261478

人が誰かに感謝したくなるとき、人が誰かを認めたくなるときというのは、

その人の心の中に隠していた［本音］を正直に見せてくれたときだと思います。

誰かの口にした、嘘偽りの無い言葉は、人の心を洗い流してくれます。

自分を偽らずに表現することの出来る勇気こそが、人から最も高い評価を得るものです。

あなたは承認欲求の塊の自分が嫌いだと言いますが、あなたが周りから無視されるのは承認欲求の塊だからではなくて、承認欲求を表現しないからだと思います。

評価されるべき人が評価されていくのではなく、評価してほしいことを周りに隠さない人が、評価されていくと思います。

自分を嫌いな人は人に嫌われます。
人に好かれるのは自分で自分を好きな人だと思います。

自分で自分を評価する程度にしか、人は自分を評価してくれません。

自己評価を高くするには、面倒でも世間体でも何でも、本当に思っていることをハッキリと口に出していう他は無いと思います。

その姿に共感してくれる人は必ずいるし、そういう人達こそが自分にとっての本当の味方だと思います。

回答No.2

noname#238395

鬱かどうかを判断するのは医師にしか許されていません。
ここの一般の回答者が診断は出来ません。
あえて言いますが、会社ってそういうもの。

回答No.1

KoalaGold

読ませていただいて私の見立てはこれは鬱ではなく疲労だと思います。

爽快感や快感を得ずに連続勤務、自分の役割は果たしているけれども出口も見えない。

戦争中や闘争中にいつ終わるんだ、自分は何をしているのだと疑問を感じ、精神的にも身体的にも疲れてきます。そんな状態だと思いました。

会社の休み、有給は取れますか？少し長めにとって北海道のような大自然に触れて星空を見上げて横になり、宇宙や自然の大きさを肌で感じてきませんか。

自分の周りしか見えない近視眼的な生き方になっているようですので、視界を広げるために。会社と自分しかいないのではなく、世の中にはいろいろなことが起こっていていろいろな人がいろいろな苦労を抱えている。それを見るためにアジア旅行などもいいんじゃないかな、と思います。