梅雨だからか、だるかったり目が疲れたりして辛い

質問

梅雨だからか、やる気もなんだか出ません。
だるかったり、肩がこったり目が疲れたりしてしんどいです。

どうやったら梅雨のだるさを軽減できますでしょうか？

回答No.4

noname#246945

こんばんは。

お礼ありがとうございました。

追加で、ご存じと思いますが個人的に使う事もあります。

めぐリズム蒸気でホットアイマスク
http://sappori.hatenablog.jp/entry/hoteyemask/20170125

お礼

重ねてのご回答ありがとうございます！

めぐりズム、使ったことがあります。もっとがっつり温めたいので、あまりリピートはしなかったのです。。
最初におすすめいただいた蒸しタオルをまめにやるようにしたいと思います。

回答No.3

pipipi911

気圧の低下の影響で、
腰痛や頭痛を感じる人が多い
時節なんですよね。

梅雨には晴れ間がありますので、
その気圧が上がる晴れ間に、
エクササイズを行うなどして、
リフレッシュしませんか。

［私は、普段も幸運なのですが、
雨天には、それ以上に幸運なことが多く、
心身への影響が全くないので、水害に
ならないのであれば雨天が好きなのです］

疲労感を除去するエクササイズがあり、
3～5分間で効果がありますので、
採り入れることを検討してみませんか。
Good Luck！
Ciao.

お礼

ご回答ありがとうございます！

エクササイズ、大事ですよね。
＞疲労感を除去するエクササイズがあり、
3～5分間で効果がありますので
室内でもできると思うので、ぜひやってみようと思います。

回答No.2

nagata2017

晴れた日はしっかり日光浴をする。
ビタミンBをたくさん含む食品を摂る・・・豚肉。

お礼

ご回答ありがとうございます。

日光浴も大事なんですね。
ビタミンBを取るのもいいんですね。豚肉食べようと思います。

回答No.1

noname#246945

こんばんは。

目の疲れから肩こりもありますしね。
目の疲れを少しでも緩和するためですが
ハンドタオル程度のものを水で濡らし
レンジで蒸しタオルにして
少し冷やして、両目の瞼を閉じて
その上からその蒸しタオルをあててみて下さい。
特に痛い時や寝る前にでも効果はあります。

お礼

ご回答ありがとうございます。

蒸しタオル、効きそうですね！寝る前にやってみようと思います。