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過去の過ちとネットに刻まれた黒歴史
- 過去の過ちとネットに刻まれた黒歴史についてまとめました。
- 過去の過ちによってネット上に残されたコメントについて苦悩しています。
- 自分の過去の汚点をネットでは黒歴史と呼び、その結果不安と恐怖に慄いています。
- givesyouwings
- お礼率63% (41/65)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
それはすごく辛いですよね。 毎日どんな気持ちで過ごされているかと思うと胸が痛いです。 私も社会不安障害でした。だからgivesyouwingsさんが社会不安障害である可能性はあるのかなと。 ネットも社会ですから、視線恐怖や対人恐怖のネット版と考えればあり得ることと。 そこまで書き込みへの思いが強くなってしまうと、気の持ちようとか考え方では難しくないですかね？ 私はお薬を服用するのも選択肢としてありだと思います。不安や緊張を和らげてくれますよ。個人差や相性はありますが、合う薬を見つけて少しでも楽になってほしいです。
その他の回答 (10)
- SADの 星（@Star_of_SAD）
- ベストアンサー率56% (28/50)
再びNo.3です。 その通われていた病院はよくなかったみたいですね。 やっぱり病院はいい病院悪い病院ありますし、更に自分との相性もよくないとダメなので、自分に合ったいい病院にかかるには意外と根気がいるのかもしれません。 私も最初は社会不安障害の本も出している有名な病院に行ったのですが、大きい病院だけあって曜日ごとに先生が違って、 私が行った曜日の先生は具合が良くないと言ったら「じゃあ薬を増やしましょう」と話を聞く気が全くなかったので、別の病院に変えました。 今かかっているところは二つ目ですが、待ち時間もそんなになく、先生との相性もいいです。 薬はあくまで不安や緊張を和らげるもので、認識や考え方までは変えてくれません。 なので認知行動療法ということで、自分にできる簡単なことからチャレンジしてみて、だんだんと認知の歪みを直していく、というものがありました。私はそれと薬でずいぶん改善しました。 例えば私はとにかく自分が「できていない」、人を不快にさせる存在だと思い込んでいました。辛かったです。 でも少しずつ人から白い目で見られていると思っているけど、本当にそうなのか？とか、 買い物の時にいつももたついて鈍臭いし、買い物もまともにできない、と思っているけど人と比べて本当にそんなに遅いのか？などと問い直して少しずつ認識を改めていきました。 その間、先生からは「そうやって気にしている人の方が、かえって迷惑をかけまいと早くできていることも多いですよ」などの助言をもらいました。 前の回答でも言いましたが、長年の認識を改めるのは大変です。薬と合わせて一緒に支えてくれる病院はあった方がいいのではないかなと、私は一人では無理だったので思います。 とはいえ新しい病院にかかるのもまたエネルギーがいることでしょうから、そちらも無理のない範囲で、ということになります。ネットで自分に合いそうな病院など探してみてはどうでしょうか。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6876/20336)
検索して出てこない という状況証拠だけで充分でしょう。
- SADの 星（@Star_of_SAD）
- ベストアンサー率56% (28/50)
NO.3です。 お薬の備蓄もなくなったらもらいに行かなければなりませんし、かかりつけの病院があると安心感もありますから、givesyouwingsさんに合う病院が見つかったらいいなと思っています。 一度歪んだ認識を一般的な事実に基づいて修正するのは大変です。そのことを信じてしまった期間が長いほど病院やお薬を頼っても簡単にはいかないことかと思いますが、 何かあったらまた病院やこういった場で相談して、少しずつ乗り越えていけるといいですね。
補足
ご心配感謝いたします。 どうも精神科に通ってみたものの合わなかったかも知れません。 待合室で何時間も待たされたものの、逆にカウンセリング時間は数分だったり診察料金とお薬代が結構高額だったり、通うのに遠い場所ですし、医者に気を使わなければいけないのもあります。 それ以前に通ってた精神科の方に不満を抱いて別の場所に乗り変えたのですが今思うと以前の方が良かったように思います。 この辺りの部分でも判断ミスをしでかしておりました。 やはり認識が自分でも正常ではないことに憤りを感じています。 同じサイトを何度もチェックしに行かなくてはいけないというある種の使命感はストーカーに近いものがあるのかも知れません。 しかし自分としては以前ネット上で一度そうした罵詈雑言を浴びせられた上に長いこと粘着され続けたことがこのような異常行動の引き金になっているという気がしています。 だからある種の安全確認であり心が落ち着かない時の反復作業であり防衛手段でもあります。ですが、少しまた期間を置くと無性に攻撃されていないかたまらなく不安に駆られてしまうのです。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6876/20336)
コメントを読んでいると 消えてなくなってほしいということではなく 復元したいと言うように見えるのですが。黒歴史だからいつまでもネット上に残り続けることに耐えられないという意味だと思っていましたけど そうではないのでしょうか。 質問にも 「半永久的にそうした情報は残り続けてしまう。そうした被害妄想を克服できません。」 と書かれていますし。消えたほうがいいのではありませんか?
補足
もちろん消えた方がいいですが、本当に消えたのかどうかという事実関係が確認できていないまま取り残されてるので、 納得できず、自分の知らないところで実はそのサイトは存在し続けているのかも知れないという漠然とした恐怖を感じたりしています。現時点ではそうした心の整理もつけられておらず、そこの部分がわからないので余計、困っています。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6876/20336)
PCのデータの復元というと その黒歴史の時代からずっと同じPCを使い続けているということでしょうか。そうだったら 多少は復元可能かもしれませんけど上書きが繰り返されて消えている可能性のほうが高いですね。 検索しても出てこないということは すでになくなっているということです。 よく言われている 「拡散されていつまでも消えずに残り続ける」というのは エロ画像などのことです。そういうのはダウンロードして保存する人がたくさんいるし それを再アップする人も多いという意味です。 ブログのコメントを保存するような人はほとんどいません。
お礼
マックとスマフォ両方で検索結果を絞ってみても出てこないということはやはりもうそのページそのものが存在しないのかも知れません。 自分の性格から今使っているpcのリーディングリストに一時期保存していたかも知れませんが、不要になって消したのだとすればそのページ自体がもう消えてるのを見届けてそのことを自分自身忘れてるかも知れません。
補足
＞PCのデータの復元というと その黒歴史の時代からずっと同じPCを使い続けているということでしょうか。 お答えしますと、書き込んだ当初はLenovoでしたが今はMacBook Airです。 しかし同時に今現在のpcも長く使っているので、今使っているpcでも自分の書き込みの確認をしに行ったことがあると随分と昔である分、記憶が曖昧な部分もある為、断言まではできないまでも自分自身はそう信じるだけの根拠がありますし、今もあるスマートフォンでもそのサイトを覗きに行ったことがあるように思うのですが、スマホから覚えている単語でググっても見つからず、 ご懸念されている通り定期的に閲覧履歴を削除したり、数年前のものから段階的に消えるような設定にしてしまったり途中でpcのトラブルでデータが失われたりしていて一応iCloudにはsafariのデータは保存されていたのですが、それらを総合しても殆ど見込みのないものかも知れずあきらめるほかはないかも知れません。 その私が書き込んだサイトは以前Google+を利用しているときのフォロワーさんが共有したものでしたが、その唯一の希望のGoogle+が知らぬ間にほんの数ヶ月前に閉鎖されてしまっていて、自分のアクティビティも見れなくなっていたことです。 それに仮に今その探しているサイトのデータがグーグルアカウント にあってもタイトルではなく単なるURLでアルファベットの羅列だけが検索結果で表示されていた場合はそれに気づくすべもありませんし、あなたの仰るように削除されている可能性も少なくないです。 Time Machine設定も機能させていなかったので万事休すです。
- nakama08
- ベストアンサー率48% (110/225)
もっと知識を広めることでしょう。あなた様が間違ったから後悔しているのは、とてもわかるのですが間違わない人は、いません。精神障害者（わたしは、双極性障害）の多くは間違った知識から自分をせめてしまい不安にかられてしまいますが間違わないで真の道を歩ける人は、神という超越した想像の存在でしかありませんよね。人間は、間違ってこそ人間的成長をするのです。人生は、一度きりなんていいますが、ひっくりかえしていいと人生は、初めてのことばかりだということですよね。初めてのことをしていきなりパーフェクトにできてしまう人なんていないのですから間違って当然なんです。パーフェクトだと思っていたもの自体が間違いだと気づくことさえ人生の中には、あるのですから。思い切って行動して、間違えて、間違いに気づけたことに感謝して、間違いを改め、さらに魅力的な人間に成長していく。これも人生。何にも行動せずに人の批判しかしない。これも人生。どちらが良いと思いますか？人に無駄な時間、経験なんてないとよくいいますが、前者がそれを示しています。あなた様が、今、間違いを後悔しているのもすごくいい経験だと思います。わたしが今、あなた様に、このような事をかけるのも躁状態のときに間違いをおこし、鬱状態で間違いを後悔した経験から書けているのです。成長したかったら間違えるほかに道はありません。おどおどしながら人真似をしていたって得られるものは、何ひとつないのですから。 行動こそ、成長の道ですよ。頑張ってください。
補足
はい。 おっしゃる通り決して間違わない人はいません。 私もそのように過去のことはどうしようもないといい意味で開き直れるだけ器の大きい人間であれば嬉しいです。 いつからかわかりませんがクヨクヨするばかりの小心者になってしまいましたが、そのようなポジティブな思考を実践したいと思います。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6876/20336)
個人の立ち上げたブログなどは 使われなくなるとプロバイダーが削除していますから消えていきます。
お礼
あまりに気になりすぎて、 望み薄ではあるもののpcのデータを業者に頼んで全て復元を試みたいとも思います。 これは可能性も低いですし、金もかかるのでやりすぎでしょうか？ 正直、自分でも何でここまで病的に些細な事に気を取られ過ぎな性格なのかと思います。
補足
そう願います。 ただ消えたら消えたで その消えたという確証が欲しいとも思います。 思いつく限りのキーワードで検索エンジンを動かし、 閲覧履歴の確認とグーグルアカウント から過去の情報を遡るのですが、 出てこないのです。 履歴データで遡ってもタイトルが表示されずURLの羅列だけだったりする場合もあるので絞り込めずにフィルターにかけれなかったりします。
- hiro-hiro-hiro
- ベストアンサー率35% (90/252)
他人の記憶を消すのは不可能なので，過去の過ちがいずれ白日の下に晒されたらどうしようという不安なので，対策として掲示板，ブログに謝罪のコメントを投稿したら？
補足
その掲示板やブログのコメント欄を全ては把握できておらず、 どこにあるのか探り続けていてひょっとして削除されているものもあるかもしれませんが、見つからないが故に今からそこに行って謝罪することもできないという状況でもあります。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
ムカ～シ、「手紙」で〈文通（＝交信）〉していた 時代には、夜間に書いた文章は、朝の光の中で 読み直して、確認してから封筒に入れて、 切手を貼って、郵便ポストに投函していました。 相手に悪印象を与えたり、相手の気分を 害するような文章は、ボツにして、 書き直してから、投函するというようなことは 皆さん行っていた筈です。 ネットの〈文通（＝交信）〉では、 そうした時間をおいての確認や 書き直しが為されないので 人間関係の破綻が早く、また頻度が高い ように感じられます。 ムカ～シは、絶交・断絶・断交etc.は 希少・稀有だったような記憶があります。 ［以前《ネットに上げると直ぐに真似されてしまう》 と嘆いていた人がいたのですが、その人に私は 《パクられたくないことは、ネットに上げないこと》を 提案したのですが～～～アナタ様には、後になって 後悔したり削除したくなるような文章は、アップしない ことを、お勧めしたいです。 〈《そんなことは云われなくても分かってるよ！》の次元の ことなのでしょうが…分かってなくて、その時その場の 感情や気分でアクションしていたのが原因なので、これからは 思慮深く行動して、そうした、ことを皆無にすれば宜しいでしょう〉 これまでのことは「若気の至り」と考えて、将来への貴重な肥料と 思うことができれば、いまいまの Depressive State、 Nervous Breakdown、Mental Breakdown 等から、早期に 脱出できる筈です］ 「口は禍の元」という諺があるのは、 そうしたことが起きがちであることの 証しです。 Good Luck！ Ciao.
補足
大変参考になるお言葉です。 自分の言動に責任を持ち、 何らかの発言をする際には熟読を重ねて 相手を不快にしないように謙虚でいなくてはいけませんね。
ごめんなさい（>_<) あなた、そんなに自分と言うものが気になるのは、超有名な人 だからでしょうね（笑）。 自分の存在が気になる・・・。自分がどう思われて居るのか気 になる・・・。 昔は、ネットなんてなかったのでみて、自分は、自分って思う 人も沢山居たのだと思います( ,,`・ω・´)。今は、皇室の家族問題で も、ネットでみて、情報が溢れて居ますもんね（( ,,`・ω・´)。 大丈夫！！あなたには、私が居るではありませんか（笑）！！ 自分は、自分って、もっと自信を持ってください！！ 意外にも、世間の人は、あなたの事、そんなに気にして居ませ んよ・・・。 頑張ってくださいね( ,,`・ω・´)。 いかがでしょうか・・・？
補足
頑張ります、ありがとうございます。
補足
同じ境遇のお方から親身なお心遣いに痛み入ります。 今は精神科に通ってはいませんが、 少しのお薬を備蓄して何とか凌いでいます。