糖尿病予備軍、持ち運べる食べても良いもの

質問

彼氏が糖尿病予備軍です。
夜仕事が遅くなる時、カップラーメンを持っていって食べていると聞いて、それをやめさせたいのですが、代わりになるようなものってなにがありますか？
ナッツやフルーツ(キウイなど)や無糖のヨーグルトを勧めましたが、、、
他にもあれば知りたいです。

会社で食べるものなので、調理不要で気軽に食べれるものが知りたいです。

よろしくお願いいたします。

回答No.2

takochann2 · ベストアンサー

煎り大豆はいかがでしょうか。血糖は上がりませんし、食べた感はありますし、手も汚れませんし、安いですし、良質の蛋白を摂取できますし。便秘も解消しますし。

回答No.4

doraneko66

りんご、カロリーメイト、ソイジョイ
食物繊維が豊富なもの。

ジュース禁止、お茶。

とにかく揚げ物、ラーメンなどの油がある食事の回数を
減らすべきでしょう。

週1回とか月2回までとか

回答No.3

dragon-man

糖尿病の原因はカロリーの摂りすぎ、つまり食べ過ぎです。カロリー摂取をひかえる必要があります。ナッツや果物はカロリーの塊です。やめた方がいいです。おそらくあなたの彼氏は大食いでしょう。いつも何か食べていないと我慢できない。それが糖尿病予備軍の原因です。出来れば食べない方がいい。口寂しさを和らげるのであれば、ガムを噛むか、コンニャクゼリーでも。

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

糖尿病によい食品、悪い食品というものはありません。
1日の総エネルギーをきちんと守った、バランスのとれた食生活

http://www.dm-town.com/oneself/yobou01.html