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糖尿病の可能性あり？？
糖尿病に関する質問です。宜しくお願いします。 今回の健康診断で 経過を見る必要あり。での 診断結果になりました。 空腹時血糖 ９２ ＨｂＡｌｃ ５．６ でした。 ちなみに 低色素性貧血 で治療の必要ありとなってます。 貧血のほうは 気になってないのですが糖尿病は不安で仕方ありません。 体重は標準体重よりも ４キロ程少ないですし、ＢＭＩも２０．７と悪くないです。年齢３５歳です。非常に不安です。 予防法としてはどうしたらよいでしょうか？？ 甘いものは好きですが頻繁に食べるわけではなく、脂っこいものは特に好きではありません。 野菜は好きですし、魚も好きです。ですが、あまり食べる機会もなく、週に２回程度です。 ・・・が 昼間は仕事の都合上、マクドナルドが多くなってしまってます。朝は 食パン一枚 もしくは コーヒーのみ。夜は 納豆ご飯などが多いです。ＨｂＡｌｃが高いと記載されてましたが、糖尿病予備軍でしょうか？？
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- katokato
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＞予防法としてはどうしたらよいでしょうか？？ →脂肪分・糖分摂取を抑える、繊維質を多めにとる、有酸素運動でエネルギー消費を増やすなどたくさんありますね。 糖尿病-すい臓の病気です。II型を心配されてると思いますが、摂取を減らして、消費を増やし・筋肉を増やすのがベースではないでしょうか。 インシュリンを多用しない生活が好ましいです。病院で経口ブドウ糖負荷試験をやリマしょう。糖尿病管理は専門の病院で継続的に付き合うのが良いと思われます。 ＞糖尿病予備軍でしょうか？？ 検査値では予備軍に入らないのでは？ただ現代人は皆予備軍とも言え、用心に越したことは無いでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 運動がすぐ疲れてしまって 苦手でしたがこちらも疲れてしまう原因が貧血にあり、要治療と診断されました。まずは貧血治療しながら、運動を少しずつ増やして行こうと思います。 参考URLありごとうございました。
- mamafufu32
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３５歳 ＢＭＩ２０．７ 標準体重よりも４ｋｇ少ない 空腹時血糖９２ Ａ１Ｃ５．６とあり 糖尿病が心配という質問＝問題なし 自分で自分を病気にする性格ですか＝まず１：食事／３食ごはんを食べましょう 昔の献立でＯＫ＝ごはん２００ｇ＋おつゆ（味噌汁は朝だけ）＋おかず（あじの開きでも、卵目玉焼きでもＯＫ）＋サラダ（スーパーでもコンビニでも１００円で売っている）＋ヨーグルト（５０ｇ＋キナ粉５ｇ）を食べる２：運動はとにかく歩く／歩数計でも携帯電話でも歩数が分かる・通勤の一つ手前で下りて歩く 目標は１日８０００歩・・・Ａ１Ｃ５．６で高いと言われたと有るが、ＴＶの見過ぎです＝厚労省の発表・今、通院中の糖尿病患者１５０万人の平均Ａ１Ｃ７．６ 京都国立医療センターの２０００人の糖尿病患者の平均Ａ１Ｃ７．１です＝専門医は６．５以下を目標に指導して（治療）も、２４時間食べるのに付き合うわけではないので、ムリなのです＝＝＝糖尿病治療の第一歩は「自分が主治医になる覚悟」があるかどうかです／朝コーヒー＋昼マック＋夜納豆ごはんでは、糖尿病か？栄養失調で倒れるか どちかです あなたはどちらを選びますか
お礼
回答ありがとうございます。 糖尿病については文面読んで安心しました。 まずは本当食事ですよね。食に関して 全くこだわりがなく体壊したこともなかったので 気にもせず生活してきましたが、改めて反省しました。疲れやすくなったり 手足の冷えが異常だったり、肩こり、膀胱炎 良く考えれば不調になってきています。忙しい忙しいで、気にもしませんでしたが、怖いことでした。食生活 意識して食事していきたいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 全く回答いただいた通りで 貧血要治療 の結果でした。食生活に気をつけ、すぐ疲れてしまうので運動嫌いでしたが、疲れも極度の貧血からくるものと診断されたので、貧血を治し 運動を取り入れて 食生活にも気をつけていこうと思います。 糖尿病に関しては 回答読ませていただいて ほっとしました。