古傷？が急に痛みます

質問

今年30になりますが、高校生の時右足首を骨折しました。
正確に覚えてないのですが、くるぶしと足首付近の骨を三ヶ所折り、手術しています。

右足首はずっと固めで、歩きすぎたりするとたまに足が痛くなる程度だったのですが、最近痛みの頻度が高いです。

足首も前よりも固くなり、正座をするのも辛い時があります。
柔らかくするためにお風呂あがりに足首をぐるぐる回したりしているのですが…

たまに骨がずれるような？噛み合わないような感覚があり、痛みがあります。

最近急に酷くなってきたのですが…
こういった場合どうすればいいでしょうか？

病院に行くとしたら整形とかですかね？

回答No.2

nagata2017

https://www.mrso.jp/colorda/lab/1099/
こちらを参考にしてください。
ストレス解消とストレッチ。

回答No.1

hiatuuuuus

年齢とともに、回復が遅くなる傾向ありますからね。恐らく右足首の負荷が、回復を越えているのではないでしょうか。ありきたりかもしれませんが、早寝や栄養の十分な摂取に気をつけて、整形外科も受診されてもいいかもしれません。