無意識に世間や人と比べる、自分を責める感情

質問

現在、転職活動中で、元は設備系の会社で10年いて年収も悪くはなかったのですが4年前から母親がアルコール依存でなくなり天蓋孤独になり昨年の６月に体も壊し退職してしまいました。

体のこともあり、無理はできないのですが、
年収が下がったり小さい会社しか状況的に残されていないので、そうなってしまった自分を無意識に責めて許せないため、体に痛みなどの症状になり出てきます。
将来家族や、普通の人が得られた幸せが得られない、自分が惨めに思え、将来が心配だからです。

ほかに生きがいが見つかればよいのですが、やはり孤独と現実に社会に負けてしまいます。

こういった無意識の感情を止める、または責めるではなく、自分を肯定するにはどうたらいいでしょうか。

頑張るしかないのは理解してますが、痛みが出たり将来を悲観したくなくて…

そして、周りの人やあらゆるニュースに対しても自分を無意識に比べてるらしく、いつも嫌な気持ちや痛みから解放されません。

いつも自分では、比べてるな、やめないと、大丈夫だからといって聞かせますがなかなか難しいです。

アドバイスをお願い出来ますでしょうか。

回答No.6

pipipi911

「自分のことを、この世の誰とでも比べてはいけない。
　　　　　　　それは、自分自身を侮辱する行為だ。
　　　　（Willam Henry "Bill" Gates III：マイクロソフト創業者・慈善家）」

アナタ様は、
ここで質問を続けている限り、
決断できないかもしれませんよ。
でもまぁ、ここで質問するしか
人と繋がる術がないのでしょうなぁ。

美術でも文芸でも
何かしら、自己の表現分野と
親しんでみませんか。

通常は、安定した生活基盤ができてから
結婚を考えるのですが、アナタ様は
同時に考えていますよね。

これまであった大量のアドヴァイスを
無視し続けているのに、更なる
アドヴァイスを求めることの
根本理由を考えてみませんか。

お礼

無視はしてないですよ。根本原因そのせいで、動けなくなっていたのです。
アドバイスは実践出来る事かどうかや、自分には合わない場合もあるではないですか。

だから全ての人に感謝はしてますよ。
ありがとうございます。

アドバイスが絶対に正しいというのならそのような解釈もわかりますが。

お互いに自由でフェアでいいと思いますが。

回答No.5

givemi

まず動く事です。

回答No.4

SAKUiro

全てはここにあり。全てを超えたものなり。

と、唱える。

回答No.3

yumi0215

自分に自信をつける、目標を作る一つの手段として職業訓練を選択肢に入れるのもありだと思います。
今後やりたい仕事、取りたい資格があるのでしたらそれを目指せるものを受講することにより同じ方向を向いている仲間との出会いや頑張る自分を作ることが可能です。
仕事が決まらない、孤独、という不安からも受講している期間は逃れられます。またやるべきことが有ることによって日々の張り合いも出来ます。
そして仕事が決まれば前向きに進めるようになれるかもしれない。
自己暗示は落ち込んでいる状態ではなかなか難しいと思います。一人では難しい事でも人の手を借りることによって可能となることは沢山あります。

ハローワークにて色々な職業訓練を扱っています。誰でも相談することが出来ますので、どのような訓練があるのか、自分はどのような方向で仕事を考えられるのかなど尋ねてみてはいかがでしょうか。

職業訓練を役に立たないという方もいますが、私は職業訓練の講師をしています。これまでの受講生の多くが年齢・家庭環境・本人の事情関係なく希望の仕事に就きやりがいをもって仕事をしていると報告をしてもらえています。
数か月間の受講ですが、プラスになること多いと思いますよ。

回答No.2

firstimpression

周囲と比較し自分を責めても状況が変わる訳じゃない。　これからどうするかを考えるしかないでしょ。　(^^;)

補足

それはわかってるよ。

回答No.1

noname#235964

他人と比べても意味の無い事と気が付かない限り治りません。

補足

そんなことはわかってるよ。