成人男性です。太ももの太さが41cmと細くなってき

質問

成人男性です。太ももの太さが41cmと細くなってきました。膝が悪いです。筋トレしてますが、膝は効果ないみたいです。膝が強い人がうらやましいです。筋トレしてもすぐに強くなる
。女性よりも細いです。41cmは細いですか？

回答No.1

ToOrisugaru

細いですね！歩かないからでない？一日８千歩はあるきましょう！
たんぱく質は、毎食とりましょう（１００ｇ目安）夜だけとか、朝だけとか
多く取っても意味はないようです。