お米は毎日必ず摂った方がいい？

質問

私は元からお米が好きじゃありません。なので糖質は大好きな芋やかぼちゃから摂っています。でもお米はしっかり食べた方がいいと聞いたのでビタミンが豊富な玄米などから摂るようにしていますが、あまり好きじゃないなと思ったり無理やり食べてる感があって満足した食事が出来ませんでした。
お米は無理やりにでも食べた方がいいのでしょうか？(´._.｀)

回答No.4

chiychiy

こんにちは

糖質はそれほど拘ってとらなくても
健康であればそれでいいのではないでしょうか？

お米は腹持ちがいいといわれていますが
お芋やカボチャもそこそこ腹持ちいですしね。

小麦を食べるより安全かもしれません。

回答No.3

noname#235749

絶対摂った方が良いなんて回答はない。
世の中には一日一食、それもステーキのみの人だっている。

回答No.2

nagata2017

好きなものでいいのです。
よほど偏食でもないかぎり　体が求めるものを食べていいのです。
自然に不足した栄養分を求めるようにできています。人の体は。

回答No.1

KoalaGold

世間一般に言われていることと個人の体質は違います。また時代が進むにつれて新しい事実がわかってきます。

玉ねぎが嫌い、牛乳が嫌い、肉が嫌い、パンが嫌い、油物が嫌いなどがあったら体が拒否していると思っていいです。多分消化酵素の何かしらが足りないとか食品の栄養分の何かしらが体内で悪さをするのかもしれません。

ものすごく暑い日に氷が美味しい、乾燥した日や運動後に水が美味しい、しかし水と氷が美味しくないどころか悪い時もあります。ただの水ですよ、でも取りたくない時は体が拒否しているんです。

無理してお米を取る必要はありません。別に食品はいくらでもありますから。