- ベストアンサー
人間関係で傷つけられるといじめられていた時の事を思
人間関係で傷つけられるといじめられていた時の事を思い出してしまう。 24歳男です。 この歳になっても学生時代と新社会人になったのいじめ体験やそれに親や学校の先生にSOSを送っていても何も動いてくれなかった事が忘れられなくて楽しいはずの事も周りの目が気になって素直に楽しめない自分がいます。 暴力とかではなくて暴言や陰口を言われていたのでその時の記憶を脳ではなく心で記憶しているような感覚を持っています。 なので、必要以上に大きな声で話しかけられたり怒鳴られたりすると心が縮まるように苦しくなります。 このような事を親世代に話すと男なんだからしっかりしなさいの一辺倒でそれもまたどうにもできないやるせない気持ちで余計に気持ちが落ちてしまいます。 今まで時間が解決してくれると思っていたのですが、どうやらそうでは無いと感じてきましたが解決方法が分かりません。 教えて貰えますでしょうか。
- brooklyn0530
- お礼率5% (12/204)
- 人生相談
- 回答数7
- ありがとう数4
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
みんなが選んだベストアンサー
過去を変える事はできません。いじめられて辛かったのは事実です。だからと言って未来の自分に託すのも違います。「今はまだ辛いけど未来の自分は強くなってるはず」なんて事にはなりません。未来は現在の延長線なのだから、今辛いなら未来も辛いままです。 だから今、何とかしなければなりません。 私のやり方ですが、ふとした時に不安になったり心配になったり過去を思い出しては悲しくなったりムカついたり……そう言う時は全部受け入れ許します。 不安になった…不安になってもいい。 過去を思い出して悲しくなった…過去を思い出して悲しくなってもいい。 過去にあいつに言われた事が許せない…許さなくていい。 未だにあいつの事が大嫌いだ…大嫌いのままでいい。 過去に囚われている自分が嫌だ…過去に囚われていてもいい。 こんな風に全部自分の感情を自分で許すんです。 思いつくままに自分の感情に全部「それでもいいよ」と許してあげていると「あ、いいんだ」と何か楽になって来ます。 あなたの場合なら、 いじめられていた辛かった時を思い出してしまう…辛かった時を思い出してもいい。 誰も助けてくれなかった周りが憎い…周りを憎んでもいい。 落ち込んでしまう…落ち込んでしまってもいい。 素直に楽しめない…素直に楽しめなくていい。 こんな具合にとにかく自分に「いいよ」と受け入れ許してあげると驚くほど楽になります。 自分の感情に蓋をするのが一番ダメな事ですからね。
その他の回答 (6)
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
悪口・陰口は、人間的に卑賎な行為なので、 そうした人達とは、距離を置くのが 大切なのですが…周りの人々の反応等は、 アナタ様の実存や言動の〈鏡〉なので、 アナタ様自身《完全無欠》なのではない限り、 参考にして自己を律する方向に活用すべき なんですけどね。 それと、アナタ様自身が、幼児期・幼少期に 他の人に対して批判的だったり・否定的だったり といった背信行為が有ったとしますと、長い時間を かけて、そうしたブーメランは還って来たり するケースがあるんですけどね。 日々の暮らしの中で、幼い頃から アナタ様が、特に弱い立場の人達に 愛・友愛・尊敬・尊重・慈しみの手を差し伸べ 続けて来ていて、そのような仕儀になっている としたら…不思議な状況なのですが、 現実、そのような環境・状況の渦中に あるとすれば…武道等に入門して、 心・技・体を磨き上げることを お勧めします。 ちょっとで宜しいので、 被害者意識を脇に置いて、アナタ様が 幼少期から、真摯・誠実に 関係性を育んできたのかどうか 考え直してみませんか。その しるべとしては、例えば、 小学生の低学年から自筆の「年賀状」を 諸先生・同級生・同窓生・部活の先輩etc.に 送って来ていたか如何か等々を 思い出してみると宜しいのでは ないでしょうか。 他、自分を棚に上げて、不満や不平を 云っていることはないか等々にも 想いを致してみることを お勧めします。 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「マトリックス図法」「連関図法」「特性要因図」を 書いてみることをお勧めします。 これまで、どれだけの人々に、具体的に、 愛・友愛・尊敬・尊重・慈しみの手を差し伸べて 来ているのかに就いても「紙」に書き出して みませんか。真摯・誠実なスタンスで 人々と交流してきていて、被害者意識に 苛まれるようなケースは、稀少であると （私は）思っています。 「外界は自分の心の鏡である。 （Orison Swett Marden）」 は、本当です。 完全無欠なアナタ様は、いまいま 可能な社会貢献・地域奉仕を することでも、救い（感）が得られる 筈ですので、進めてみませんか。 世界の難民の子ども達にもアナタ様の 愛・友愛・尊敬・尊重・慈しみの手を差し伸べて あげてくださいませな。 ［良好な人間関係を構築できない傾向が あれうとしたら、アナタ様は発達障害か 隠れ発達障害である可能性がありますので、 1度、専門医に相談してみることを お勧めします。 〈父方・母方、どちらかの家系に メンタル系の障害や病気の人が いたか、いるということは ありませんか〉］ 「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」 Good Luck！ Ciao.
- agehage
- ベストアンサー率22% (2753/12076)
補足見ました（その２） イジメなどはしているほうはイジメと思っていないものです なので「いじめをやめてくれ」というだけである程度は収まります ただ「いじめをやめてくれ」などと言うのはこちらのプライドの問題もありますので「そんなことして楽しい？」と聞いたりします 会社などではパワハラ上司を退職させたこともあります
- marissa-r
- ベストアンサー率21% (634/3008)
何事も自身の中で決着、或いは納得の出来ていない事は未解決となって引き摺ると思います。 しかし過去の事なんですよね。 50年以上、生きてきて私も色々ありますよ。 でも何かでor何処かで、折り合いを付けなければ先へは進めないんですよね。 一番、良い手段は該当者より出世して見返してやるとかね。 要は“バネにしてor糧にして”てやつです。 私もPTSDを未だ、たぶん持っていますよ。 でも過去に固執or執着して楽しい筈の今をツライ、苦しいものにしてしまうのって勿体無いですよね。 24で男性なら、ちょっとした冒険とかしてみては？ バックパックなんてオススメだなぁ。 先ずは国内から、そして次は国外へ。 そうやって自分自身から少しずつでも殻を割り、殻から脱出しないと勿体ないよ。
- agehage
- ベストアンサー率22% (2753/12076)
補足を拝見しました 自分で解決してきたから言えるのです
補足
具体的にどうやってきたのでしょうか？
- rkagura
- ベストアンサー率10% (9/89)
強くなるしかないですね それはパワーや知力すべて含みます 私もいじめられた経験から他人に攻撃的になるから気持ちはわかるが解決する気がしない 命賭けて勉強しましょう あなたがいじめられたのはあなたが弱かったからです 善悪の問題ではなく人には自分より弱い者を攻撃したい本能があるのです 弱い自分に価値がないと思いなさい 自分の命より自分の力が大切と考えなさい 私は日々そう考えております 自分が自分を他の人以上にいじめています いつか強くなって自分に攻撃的な人間をエライ目に遭わせるためにね（笑） ご武運を
- agehage
- ベストアンサー率22% (2753/12076)
「トラウマ 克服」とか「PTSD 治療」とかで検索してみて下さい ひとつ気になりましたので余分な話をさせてください 「親や学校の先生にSOSを送っていても何も動いてくれなかった」 これは単なる勘違いです 親も学校もあなたをイジメから助けません 助けてもらえると思っているのは思い込みです 自分のことを助けられるのは自分だけなんです これを見ると親や学校が悪かったみたいに見えましたので一言ご忠告させていただきました 自分のことは自分で守るのです それが「男なんだからしっかりしなさい」につながります
補足
ご回答ありがとうございます。 あなたはいじめられた経験が無いからそういう事が言えるのではないですか？
補足
やめてくれと言ってやめてくれた事なんて一度もありません。寧ろ陰口がエスカレートしました。陰口の場合やめてくれと言っても相手にお前何言ってるのと言われたらおしまいですから何も言えないんですよ…