毎日が辛くて死にたい

質問

タイトルに書いた通り毎日が辛くて死にたいです。
私の家は妹と両親の4人家族です。
でも、私の父は47歳にもかかわらず派遣やバイトをしていて、借金もあります。家賃も払えないので払っておらず、私と妹の学費保険からお金を下ろして払いました。母は離婚しようとしていますが、父が離婚届けに署名してくれません。
学校でカウンセリングを受けていますが、私のクラスの教室から行くにはほかの全クラスの教室の前を通らなければいけないので行きづらく、あまり行けません。
ストレスからか、毎日息苦しかったり、動悸がしたり、嘔吐しそうになります。シャーペンを持った手が震えたりします。夜9時に寝て朝8時に起きても、眠くて2時間昼寝をしても夜は眠いです。（運動は全くと言っていいほどしません。）
毎日どうしようもない不安に襲われています。
母の目の前で過呼吸になりましたが、私の母はとてもしっかり者で、祖父母も優秀な人でしたので、うまく理解されていません。
最近は、小型のカッターを買い、それを常備して辛くなってしまったら時々手切ったりしてます。でも跡が残って心配されたことがあるので、跡が残らぬように小さめに切ります。
自分ではどうしたらいいかわかりません。文書力がないので変な文書になりましたが、アドバイスをいただきたく思います。

回答No.6

nagaineko · ベストアンサー

まだあなたは学生のようですから、自分の力で直接問題を
解決することはできないですよね・・。

本来なら、親が解決すべき事柄のように思います。

しかし、それがうまくいかないから悩んでいる・・。

ただ、子供の立場から言うと、どんな親の元に生まれてくるかは
自分では選べません。与えられた環境を受け入れるしかないのです。
その中でどう生きていくか。
それを考えていくしかありません。

ひとつは、目標をあまり高く掲げない。
現実が現実ですから、思い描いているものが高いと、そのギャップに
不安にもなるし、苦しむことになります。現実を受け入れ、それに見合った
目標設定をするというのは大事です。
家庭が経済的に回っていないのなら、卒業したら、働いて、
家計を助けるなど、何かしら現実的な方策を考えないと、
悩んでいても、始まりません。

覚悟を決めて、自分にできることから問題解決に向けて
動くしかないのではないでしょうか？

回答No.10

nonamelane

しっかり者のお母様ですから、離婚を言い出すのはマネージできる自信があるからでしょう。しかしあなたはなぜ苦しむのでしょうか。あなたがもしお父様が好きで離婚を期に離れるのが辛いなら、それをはっきりとお母様に言うべきです。なぜなら子供も家族の一員だからです。同時に言い出すからには、役割参加する姿勢を求められるかもしれません。一見大変に思うでしょうが、これはあなたに必要とされる自信を与えることにもなるのです。黙っていては何も変わりません。

学生さんなら勉強に励み無駄な出費をかけない、家事を手伝いご両親が外で働きやすくする役割はいかがでしょう。これは妹さんと協力すべきです。私の考えですが、貧乏に打ち勝つには健康が必要です。それは心身共にです。心が弱いなら、体の健康から影響を与える方法があります。その大事な心の入れ物を傷つけても何の解決にもなりません。言葉に置き換えて訴える方法をお勧めします。カウンセラーは限界があります。ご両親がホープレスではない限り（メンタル、酒薬賭博依存症、暴力、不倫、パワハラ親）話し合いは何かを変えるきっかけになるかもしれません。（親の意識を含む）

カウンセラーに行くことを引け目に感じる必要はありません。結婚と同じように離婚はどこにでもある話です。離婚を必要に迫られてする場合もありますし、選択肢として選ぶ場合もあります。福祉面も変わります。しかしそこに子供の意見もあって良いはずです。何事も死んでしまおうと片付けないで、生きること前提で家族に参加してみて下さい。

回答No.9

ayako728

質問者さんは心療内科(または精神科)に行って、全てを話すべきです。

肝心要なことは、経験豊富な人で冷静な他人に話すことです。アメリカでは、必ず質問者さんのような場合は必ずカウンセリングを受けます。そして、どうすればいいのかを教えてもらうのです。

自分で答えを見つけようとするのが、一番危険です。質問者さんにその傾向が既に現れています。お父さんやお母さんは、今さら性格と行動は変わらないと思った方が良いのです。だから、どういう形にしろカウンセリングを受けてください！(願)

回答No.8

marissa-r

一番、手っ取り早いのが学校にあるカウンセリング。次は行政の福祉。

親に心配を掛けまいとしているのは分かりますが
親が原因で子供が苦しんでいるのであれば、母親には相談した方が良いと思う。
相談と言うよりは“知っていてもらう”て意味で。

年齢的にホルモンバランスの変化もあり自律神経に影響が出ているのかなぁ…と憶測でしかないけど。
動悸、嘔吐、震え、過呼吸…あなた一人では解決できない問題です。
自傷行為も同じ。

カウンセラーが、どの辺まで立ち入った回答をしてくれるものなのか私には分からないけど、我慢などして治まるものではないと私は思う。

《祖父母も優秀な人でしたので、うまく理解されていません。》と同じで先ずは身近な大人に知らせなければ改善は望めないと思う。

回答No.7

uchizou

あなたは小学生ですか？中学生ですか？

その悩み、あなたの担任か校長に真剣にぶつけてみてはいかがでしょうか？

中学生までなら、福祉施設で保護してもらうという手がありますよ。本当に深刻な状態であれば、学校も無視はしないでしょう。

回答No.5

umiro

絶望的な状況から抜け出せないようですね。
人工知能と同じことですが、解決策に到達できないのは、解決すべき問題に対して「脳の学習が不足している」ためです。知識を得ることで解決力が向上しますから、人との会話や、読書、テレビ鑑賞などは、基本的に有効です。
空想ですが、ホリエモンや孫正義が、質問者さまと入れ替わったら…恐らく数ヶ月で苦境を脱するでしょう。あいつらは借金状態からでも億単位の現金を稼ぐ方法を知ってます…。家庭程度の逆境なんか吹き飛ばすバケモノです。解決策は存在すると思います。

●原因は外的要因
質問者さまが悪いわけではないようです。標準的な人生イメージと比較すると、「父親」がやや個性的なようですね。家庭、特に経済面や決定権では絶対的な影響力があるのが父親です。お悩みは当然でしょう。
重要なポイントですが、「今お金がない事」は問題ではありません。仮に今すぐ現金300万円を入手できたとしても、ほぼ何も解決しないでしょう。

●カウンセリングは参考程度に
質問者さまが明るく元気になったところで、事態は何も解決しないと思われます。悩みを打ち明けても「大変だね」「元気出して」としか言わない人は、頼りになりません。言われて元気出るくらいなら苦労しませんね。
心療内科を受診しても、不眠症状の申告が無ければ「あぁ眠れているなら大丈夫です」と言われる可能性が高いです。

●解決には投資が必要
お金、時間、労力。これらの資源を解決に向けて具体的に動かさない限り、質問者さま自身による解決は期待できません。
学校の「校歌」って必要ですか？ 何かしら必要な理由があるから、金と時間と労力をかけて、校歌を制定するのでしょうね。これも投資と回収です。少しだけ投資すれば、少しだけ結果を変更できます。

●使える資源・手段を考える
望む方向に結果を変更することを、工学的には「制御」とも言います。
つまり、自分自身で変更できるものが『可制御因子』です。テレビのチャンネル権、家具の配置、夕食の味。すべて可制御因子です。
下らないと思われるでしょうが、大半の問題は下らない原因の集合体です。

●戦う前に状況を分析
悩みから「抜け出せない状況」は、どこかで因果関係がグルグルしていませんか。そういう場合に探すのが「解決の糸口」です。
ループしているわけですから、どこかで切断して、別の方向に接着するしかないでしょう。
＜空腹→働けず→金ない→食えない→空腹→…＞

絶望的なループに見えますが、「空腹ー働けない」「金ないー食えない」は因果関係が薄いため、ループ切断の余地があります。働けない原因も、食えない原因も、より直接的な原因があるはずです。
小さな事でも、スタートとゴールが決まれば「制御系」として扱えます。
「可制御パラメータ」を「制御系」に入力すれば、結果を少し変更できます。

●「解決策」だけは前向きに
人は常に快楽に向かおうとします。水が高いところから低い方に移動するのと同じです。この原理を応用し、質問者さまが目指す方向に「エサ」を仕掛けることで、他人のポテンシャルを活用でき、学生身分でも効率よく結果を変更できます。嫌がらせなどの行為は生産性が無いので、基本的に良い結果を回収できません。

●まとめ
要するに『困っている人を助ける』ことで問題が解決に向かいます。もちろん質問者さまが一番困っている状況なのですが、因果関係を整理していくと、自分で解決できない問題は、他人を仲介させた方が効率的に解決できます。質問者さまが所有する武器(=可制御因子)を駆使して、他人の快楽の動線上に、望む結果を配置しましょう。

○最後に
死にたいですか。確かに動物は「死」を手段としても用います。質問者さまの貴重な「可制御因子」の一つでもあります。ただ心配なのは、質問者さまが死亡しても、望む方向に結果を制御できないと思われます…。ストレスからの脱出手段なら、別に死ななくても、今の生活環境を抜け出せば良いだけです。田舎村で二束三文の生活を始める人もいます。
幸・不幸は程度問題ですから、具体的に「解決」という概念が無いことも考慮してください。進捗イメージは地球温暖化対策のようなものです。上げるか下げるかの制御方向が重要で、あとは程度問題ですね。

回答No.4

zabusakura

書いてある内容では、あなたの現状は、よく解りますが「ストレス」の原因は？
お父様？お母様？

お父様は、おそらく変わられないと思います。それについては諦めるしかないと
思います。
離婚については方法は有るでしょうし、お母様が、しっかりされてるのなら
御自分で何とかされるのでは？
出来ないなら、しっかりは、してないと思いますよ。

自傷に気付かれ心配されたのは、どなた？その方は、引き続き、あなたの
心配は、してくださらないのでしょうか？
その方に相談したら？その方が、カウンセラーなら行きづらいとか言ってる場合じゃ
ないです。
現状、カウンセラーに頼るのが一番だと思います。
カウンセラーとある程度、話しを煮詰めて、カウンセラーから、お母様に
話してもらうという方法を取ってみると良いかも知れません。

自傷しても何も解決しません。カウンセラーの所に行きましょう。

お礼

回答ありがとうございます😊
今は冬休みでカウンセリングに行けませんが、今度また行こうと思いました！

補足

自傷に気づかれたことはなく、転んだ傷が跡になったことを母に心配されました。

回答No.3

NAYAMINAKUNARE

あなたに危機感をまったく感じないのはなぜでしょうか。
お母さんの真似事をしてお父さんに落胆しているのでしょうか。
お父さんもお母さんも学資保険を積み立ててきたと言うことは、あなたに対して勉強はしてほしいと希望があり、お父さんも借金（家かな？）があって、副業までして働いてるなんて、一体誰の為か考えたことがありますか。
お母さんは、激昂型の娘タイプで、頼りない優しい父にあまえついるだけで、お母さんは働いているのですか？
まず、離婚はあなたがはたちになるまでしないでしょう。
あなたが、いちばん困るからです。
まあ、９時に寝ちゃうなんて健康そのもので胃痛は母親の小言や食べすぎ、またはインスタントで潰瘍が出来ているかも。口の中なら口内炎ですけどね。
で、昼間眠くなって、朝も起きれると笑。
まるで、小学校の年少みたいな感じですね。
お昼は食べたら眠くなるんでしょう？
思春期独特な悩みと、悩みがない悩みで苦悩している？ようで、まあ、リスカ何てのも甘えだと思いますよ。
カウンセラーに行くのに、クラスを跨ぐのが恐いなら、行かなきゃいいし。先ずは手紙を書いてみたらいかがかな。カウンセラーにきいて欲しいこと。親のこと。放課後でもいいし皆帰ってからでもいい。カウンセラーがいるお部屋にクラスと名前、相談内容を書いて投函または部屋の下から、突っ込んで置く。
聞いてもらうことが目的ならば、此処でもいい。皆人生経験豊富だ笑。三学期も、がんばれよ。

回答No.2

noname#263248

頑張ってカウンセラーのところに行きましょう
そして全て話してください
特に自傷癖について話してください

回答No.1

noname#236926

ごめんなさい（>_<)
　質問者さま、いかがでしょうか・・・？
　御両親が離婚しないのが、一番良いと思います（>_<)
　神さまって居ると思われますでしょうか・・・？
　私は、神さまは居ると思います（>_<)
　何も心配等しないで、上手にのり超えましょうね（>_<)
　いかがでしょうか・・・？