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走るトレーニング
筋トレみたいに走る系のトレーニングも刺激変えたほうがいいんですか?
- glogommm
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長距離走なら循環系向上と筋力アップのインターバルと持久系のLSDを組み合わせると思います。
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筋トレみたいに走る系のトレーニングも刺激変えたほうがいいんですか?
長距離走なら循環系向上と筋力アップのインターバルと持久系のLSDを組み合わせると思います。
