体重増やして免疫力つけたい

質問

身長172cm体重52～53kです

回答No.4

chiychiy

こんにちは

体重というよりも
運動をして体力と筋力をつけたほうがいいです。

筋力が増えると体温も上がってきます。

低体温は免疫力がなく病気になりがちです。

https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html

回答No.3

aki43

体重増やすと言うか　適正体重が有ると思うので
でも　体重と免疫はそれぞれかと？？

回答No.2

noname#255857

太れば良いってことではないですね。
ともかく運動です。
筋肉をつけて老廃物を出し、お腹が減ったらいっぱい食べる。
贅肉を付けて体重を増やすことが目的じゃなく、
免疫力のある健康な体を目指すなら適度な運動です。

回答No.1

external

今のままでもいいような気がしますが、
体重を増やさないと行けない理由は何なんですかね。
免疫力が乏しいということなんですかね。

太り過ぎると、逆に免疫力が落ちるらしいので、
そこは見極みが必要かと。