視線恐怖症の改善方法とは

質問

こんにちは
自分は22の男です
おそらく視線恐怖症と醜形恐怖症だと思います。
家では1日何十枚と自撮りをして、整形のこともしょっちゅう調べます。今お金を使うのは歯や髪の毛、肌、整体といった自分に費やすのがほとんどです。
自分の顔が人に見られるのが嫌で、外出する時はほとんどマスクをしています。時には人に顔が見られるのが嫌で外出を断念してしまう時もあります。
人混みに行くと、見られているという恐怖で動悸がして逃げたくなります。
実際は誰も気にしていませんが...

私は小学生の頃から、「人に見られるのが恥ずかしい」と思って生きてきて、親にもそういう兆候はあったと最近言われました。小さい頃から人の目を気にしていました。

今22になり、視線恐怖症(パニック障害？)というのが悪化しています。知らない人の群れにくのが怖いです。

こういった視線恐怖症というものは、どういった家庭環境で発症しやすいのでしょうか？私は小さい頃からそうだったので気になります。
そして、治し方があれば教えていただきたいです。

回答No.2

pipipi911 · ベストアンサー

恐怖症って難しいんですよね。
症状の軽重もあるでしょうし、マスクをすることで、
醜形恐怖が軽減されるのであれば、
サングラスをすることで、視線恐怖を軽減できる
可能性がありますので…ミラーコーティングの明るい色の
製品であれば、嫌悪感を持たれることは少ないでしょうから
試してみませんか。
屋外用と、室内&夜間用の2タイプを持つと
宜しいのではないでしょうか。

メンタル系の障害や病気などは、遺伝的だったり、
考え方の癖だったりが原因であるケースが少なくない
のですが、醜形恐怖・視線恐怖が、それぞれ、
どのような原因で生じて来たのかが明確であれば
改善する可能性がありますので、専門医の
診察を受けてみることを検討しませんか。

先ずは、幼少期からの生育史の中に生じている
負の感情エネルギーをクリアすることから
始めてみませんか。
Good Luck！

回答No.4

kaitara1

老人施設で働いてみてはどうでしょう。老人は視線が鋭くない。

回答No.3

nagata2017

濃いサングラスをかける
ピンホール眼鏡　
濃いので馴れてきたら少し薄い色に変えていく。

回答No.1

noname#233803

そうですね、まず精神科を受診して下さい。
それで自分が感じている事を全て相談すれば、何らかの診断をしてくれて、対処も分かるかもしれません