せっかち？臆病？緊張する。改善したいなぁ。

質問

小学生のころですが、授業で、ゲームのようなものがありました。
起立して目をつむって頭のなかで60秒数えたら、着席するというものです。
私は、着席して目を開くと一番のりでした。60秒数えたつもりがまだ20～30秒しかたっていませんでした。
せっかちなのか、臆病なのか、怖がりなのか。一番になりたいという欲が強いのか。もちろん一番になりたいいい成績を取りたいという気持ちはあります。

また、人前でしゃべるときも声が震えます。
改善方法はありませんか？

負けてはいけない。当たり前です。わざと負けて何の得がありますか？
今の時代は、癒しとか萌えとか。ゆるキャラとか、何なんですか？
SMAPの歌でナンバーワンにならなくてもいい、もともと特別なオンリーワン？

もともと特別なオンリーワンなんだからそんなに頑張らなくてもいいじゃないか的な。
でもナンバーワンになれた方が気持ちいいと思う。

まぁいいじゃないか。みたいな、なだめる的な雰囲気？

話が脱線したかもですが、ご意見、緊張する～の改善方法宜しくお願いします。

回答No.1

Zephir_rihpeZ · ベストアンサー

人前でしゃべる時に声が震えるのは緊張によるものです。
では、なぜ緊張するのか、というと、余計な力が入っている、ということです。
余計な力を抜くには、いろいろなアプローチがあります。
場馴れもそうです。
何度も経験すると、これは大丈夫、というものが身につきます。
人前でしゃべる経験がない、大きな声での発言の経験がなければ、
普段から少し大きいトーンで話す、
プレゼンを意識した発言をする、
話す内容をあらかじめ考えておいてストックしておく、
こういったことで緊張感から開放されましょう。
同様に、勝ちたい、一番になりたい、これも力みですね。
例えば、スポーツ選手なら、
普段から勝つための練習をしていて、それを本番で発揮できるか、ということですので、
同様に、普段の行為でもこっそりと勝ち負けを意識するのもいいイメージトレーニングになるかもしれません。
勝負事で勝つ気満々なのは良いことですが、
それによって力まなければいいのではないかと思います。

お礼

ありがとうございます。