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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：下腹がぽこり）
下腹がぽこり出る原因と対策
このQ&Aのポイント
- 下腹がぽっこり出てしまった原因は、暴飲暴食による胃の膨れや姿勢の悪さが考えられます。腹筋を鍛えることや姿勢の改善によって、下腹の引き締めが期待されます。
- 下腹がポコッと出る原因は、暴飲暴食による胃の拡張や筋力の低下、姿勢の悪さが考えられます。適切な食事制限や腹筋トレーニング、正しい姿勢の維持が必要です。
- 下腹がぽこり出る原因は、食事の摂り過ぎや筋力の低下、姿勢の悪さが考えられます。適度な運動とバランスの取れた食事、正しい姿勢を心掛けることが大切です。
- yokoneco
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
これは、ダイエットの際、若しくはその後、腹筋が落ちた為と思われます。 いわゆる腹筋運動でいいと思うけど、その場合は、背筋も一緒に鍛えないと、腰を痛める場合が多いです。 また、ちょっと違う話題ですが、↓のような方法もあります。
