HMBのサプリについて、効果はありましたか。

質問

色々な評価が有ります。
飲んでみて、効果が有るのか、嘘なのかがますます判らなくなりました。
日常生活の活動量で筋肉の増加が見込めるのか、お教えください。
30歳の頃、1年間ジムに通って、トレーナーの作ったメニューで頑張っても、男性ホルモンが少ないのか、筋肉量が全く増えませんでした。
髭などの体毛は薄く、毛髪量はたっぷりです。
今は60.5歳で、ほとんど運動をしていませんが、5キログラム程度の荷物をリュックに入れて、10キロメートルは歩けます。歩行速度は4キロ/時です。

回答No.1

noname#235290 · ベストアンサー

家で筋トレをしていて一時期HMBを飲んでました。
効果が実感できたのは、
・これまでやってた重量や回数をなんなく
こなせるようになり重量や回数を増やせる
・重量や回数を増やしたり久々に鍛える部位を鍛えても
翌日以降筋肉痛になりにくい（せいぜい違和感を感じる程度）
といった感じです。
HMBは筋肉を増やすためのサプリというより
今やってるトレーニングをワンランク上げるための
サプリかなと感じました。
なので、日常生活の活動量では
効果を感じるのは難しいかと思います。

お礼

解りやすく説明していただき、ありがとうございます。

回答No.2

MIKI-PAPA

先日、入院中に主治医に聞きました。「サプリメント」は効果のあるものですか？と、
「飲んで効果がある」と思えば飲んでも良いが、「宣伝だけでは効果」は実証した亊にはなりません。かえって酷い副作用が出る時があり要注意」との事でした。
又。病院で出る薬は効果があるからこそ「医療保険」の対象になるりど、「サプリ」は第３者の機関が証明している訳では無く、発売社が宣伝しているだけで、効果の程は解らず、「大切なお金」を捨てる様なものです、との事でした。

お礼

確かに、刺激的な宣伝で売っているだけなのですね。
効果があれば、薬になりますね。