禁煙ってつらい？

質問

彼氏がタバコを止めると言ってからはや1年。
本数は減ったようですが、なかなか止められないようです。
やっぱり禁煙ってかなりつらいのでしょうか？
止められるいい方法ってないですか？

ちなみに喫煙歴15年くらいと思います。

回答No.5

YOSHIDAX · ベストアンサー

私は高校生のときから吸い始めて２５歳くらいまで吸っていました。その後タバコをやめて８年になります（歳がばればれだぁ）

タバコというのはたいへん常習性の高いアイテムで吸い始めるとばっちり癖になってしまいます。それこそ、程度は違うかもしれませんが麻薬とかに類似している面があります。

私は肺炎で病院に入院してしばらくタバコがすえなくなったついでに禁煙にTRYしました。
大抵一週間くらいはがんばれば禁煙できますが結構つらくなってきます。吸ってはいけないと思うと余計に吸いたくなります。結構自分をうまいことマインドコントロールしないと禁煙は難しいと思います。私は「吸いたくなったらすってもいい、でももう少し禁煙記録を伸ばしてみよう」なんて言い聞かせていました。突然タバコをやめると口さびしくなってガムとか飴に頼るのですが、それはタバコとは性質が異なるので却っていらいらしました。

仕事や会議でいらいらすれば吸いたくなるものですし、案の定周りの人は吸っている中で自分だけ禁煙するのは決して簡単なことではありません。

お酒の席では隣の人がタバコのにおいをぷんぷんさせながら話かけてきた日には本当に我慢するのは大変です。

また、一般に禁煙は最初の３ヶ月が一番つらいと聞いています。
私は一年禁煙を続けることができたときに、じゃぁなるべく禁煙記録を伸ばしてみようと思うようになりました。
今では全然吸いませんけど、未だにほかの人が吸っている煙に魅力を感じますし、タバコを吸っている夢を見ます。
やっぱり、タバコをやめるのって結構難しいもんなんじゃないでしょうか。

多分ご本人はやめなきゃという自覚が少なからずあるのではないでしょうか？
あまりがみがみ言うと多分却って苦痛に感じて余計禁煙したくなくなるような気がします
気軽に禁煙にトライできるように気長にバックアップしてあげてはどうでしょうか...大変ですが

お礼

ありがとうございます。

気長に待っていたいのですが、タバコを止めない限り結婚できそうもないので(うちの親もタバコを吸う事を良く思っていないので)、もっと真剣に取り組んで欲しいなぁなんて思ってしまいます。

回答No.1

aa109

吸わなくなって既に14年です
禁煙宣言などイチイチしたわけではありません
ワタシの周りもそうですが
イチイチ禁煙宣言するに人間ほど
あるとき当たり前のようにスパスパやってます
禁煙など聞きたくも無い　勝手にやれよ
と毎度思います　どうせできないんだろうしと・・

ワタシに言わせれば意思が弱い人間以外の
何者でもないんですけどねえ・・

＞止められるいい方法ってないですか？

本人の意思に頼る以外方法など無いと
ワタシは思いますが・・

お礼

結局は本人の意思ってことですよね。

早々の回答ありがとうございました。