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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:眠くなり易い体質)
眠くなり易い体質とは?対策方法や原因について
このQ&Aのポイント
- 眠くなりやすい体質は、眠気が強くなることや日中に眠くなる状態が続くことを指します。
- 大人でもお子様でも、23時や0時まで起きていられる人と比べて、早い時間に眠気を覚えたり、日中に眠くなったりすることがあります。
- このような体質の原因としては、睡眠不足や睡眠の質が悪い、睡眠リズムの乱れなどが考えられます。対策としては、快適な寝環境を整える、規則正しい生活リズムを作る、適度な運動や食事の改善などがあります。
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- nagata2017
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回答No.2
お礼
睡眠専門の外来ですね。