精神的に凹んでいて無職
今無職です。
また精神的にかなり凹んでいて欝状態です。
元々精神的に歪んでいて、
・感情の起伏が激しい
・嫌なことがあったり、何かのきっかけで欝状態(絶望感、無気力、不眠等)になりやすい
・人と上手くコミュニケーション出来ない(根本的に自分に自信がなく協調性の欠乏してるため)
・希死念慮が強く自分の首を絞める癖がある
等ありました。
きっと専門家に見てもらうべきなんでしょうが、今は冗談にならないくらいお金がなく無理です。
そこで今を少しでもよく過ごすためにアドバイスを頂けたらと思い、質問させていただきたいのです。
私は今何をやれば良いでしょうか?
どうすればこの欝状態から抜け出せるでしょうか?
さらに性格を治すためにはどうすればいいですか?
あと、私は自己分析が好きなんですが欝の時やると絶望的になり核心までいけなく困っています。
自己分析をもとに人間心理を自分なりに勉強しているのです。
もしここで深く入れたらいいものがつかめそうなんですがどうすれば深くいけるでしょうか?
色々ありますがアドバイスお願いします。
お礼
そうですよ!質問文章を読めば、あぁ!HCBだなってわかるでしょ! (*´・ω・`)b ありがとうね。(*´・ω・`)b