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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：かかと落としについて）
かかと落としの効果とベストなタイミング
このQ&Aのポイント
- かかと落としは骨を強くし、血糖値を下げる効果があります。
- 1日に合計30回ぐらいのかかと落としを推奨されています。
- 食事後にかかと落としをするとインスリンの分泌が増加し、効果的です。
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noname#239865
回答No.1
すでに骨に異常がある場合は大変危険で逆効果です。 あなたが40歳以上であれば医者に相談してから始めましょう。
お礼
ありがとうございました。