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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：尿酸値が高い）
尿酸値が高い原因と対策
このQ&Aのポイント
- 尿酸値が昨年7.6だったのが、今年9.2でE判定となりました。アルコールを飲まないし、食生活もバランスよく摂取しているのに、なぜ尿酸値が高くなるのでしょうか？
- 尿酸値の高い原因としては、食生活以外にも運動習慣が関係していることがあります。筋トレなどの過度な無酸素運動は尿酸値の上昇を促す可能性があります。
- 尿酸値が高くなる原因は人によって異なるため、運動習慣以外にも他の要素が関与している可能性があります。尿酸値の管理には、適切な食事や生活習慣の見直しが重要です。
- tktt
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質問者が選んだベストアンサー
水分摂取が少なく、 尿で体内水分出さずに汗で出すほうが多いのでは。 汗では痛風の元になる尿酸の排出が出来ないので、 汗をかいて排尿回数が少ない場合には、 高尿酸値になりやすいです（スポーツ選手に痛風が多いのはこのため）。 あと、体質によっては大豆製品と鰯などの青魚で上がる人もいます。 私は納豆と鰯で結構上がりやすいです。
その他の回答 (1)
- SPS700
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回答No.1
下記などがご参考になるかもしれません。 http://www.tufu.or.jp/gout/gout2/63.html https://www.midorimushi-shop.jp/euglenalab/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E5%80%A4%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%9C%EF%BC%9F%E9%AB%98%E5%B0%BF%E9%85%B8%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E5%AF%BE%E5%87%A6/ https://www.d-healthcare.co.jp/column/eating170630/ 医者をして、無医村などにいたことがある同級生の話では、かつては王様の病気とされた痛風も、鯖のような魚を食べすぎる漁村で多かった、と言います。 ですから、肉、魚類、特に魚の卵類を避ける他に、ストレス、体重、などが影響するようですから、お医者さんと相談されるのがいいと思います。
