うつ病 復職のタイミングについて

質問

恐らく職場のストレスが原因で昨年の11月からおかしくなり、12月から精神科に通院し、12月末からうつ病の診断書で休職（3ヶ月＋延長3ヶ月）してます。
休職期間は残り2ヶ月をきってしまいました。

現在は1番ひどい時期を抜け出せたようですが、
・調子の悪い日が多く、（一週間のうち4、5日）気力がなくて寝込んでしまい、復職への焦りと働いていないことの罪悪感から希死念慮、酷いと首に手をかける。
・調子のいい日かつ天気のいい日は散歩を心がけるが、20分もすると限界で２日寝込む。
・集中力がなく、運転中にぼーっとしてしまったりするので運転が怖い。
・細切れ睡眠で生活リズムがおかしい。（薬で改善しようとしてます。）
・人に会ってコミュニケーションを取るのが怖い。
といった症状に悩まされています。

アプリでその日の状態や睡眠時間を記録して確認してますが、折れ線グラフでいうと、波が大きい期間と波が低い位置（うつ状態が酷い日）で停滞している期間があるようです。

わたしは一人暮らしですが、実家が近いので、たまに母親にわたしができなかった家事をやってもらったりしてるので、不自由はしてないです。ただ、母親も高齢なので、わたしのことを心配して無理はしてほしくないという思いもあります。

わたしの会社では休職半年までは基本給が通常通り支給されますが、それ以降は傷病手当金に切り替えになります。

前置きが長くなりましたが、相談です。
出来ればこの2ヶ月の休職期間で復職したいと考えています。
仕事をしていないことの罪悪感や焦りで押しつぶされそうなのと、傷病手当金に切り替わる不安や母親の負担を減らしたいからです。
ですが、上記の通り症状がよくない点から復職はまだ無理なのでは？と考えることもあります。それなら無理して復職しないで、よくなるまで休職すべきなのではと甘えみたいな考えがよぎります。でも再休職も嫌です…。
正直、復職のタイミングがわかりません。

精神科医には3週間に一度のペースで通院し、症状等を説明しても「この病気は治るまでに時間がかかることもあるので、焦らないでくださいね。」や「散歩をすることはいいことなので、調子のいい日は無理しない程度でいいので散歩してください。」等で曖昧です。希死念慮の相談をした際もそれは辛いですね。の一言だけでした。我慢できず、頓服薬をくださいのお願いでやっと処方してもらえました。延長の診断書についても、わたしが3ヶ月といわなければ、1ヶ月で書こうとしていました。また、別で質問してますが、自立支援医療の診断書作成を断られてしまい、精神科医はあまり信用できてません。ただ、休職期間が残り少ない中での転院も不安なので、転院にも踏み切れません。

復職のタイミングへのアドバイスや
復職できる体調のサイン等教えてください。
復職をするか休職の延長するかどうかをもう少し悩んでみようと思います。
よろしくお願いします。

回答No.4

pipipi911

うつ病には、6種あるのですが、
10年以上経過しても症状がよくならない
ケースもあります。

主治医と相談して、
精神保健福祉関連の施設が行っている
復職プログラムを受けませんか。
それが済んでも（ストレッサーが職場に
存在するのであれば）別の部署から
徐々に慣れて行くことを
お勧めします。

［病気で閉ざされてしまった扉を再び開こうとする
のではなくて、病気で開いた新たな扉の向こう側に
開けている新世界で、新たな才能を展開する
ことを検討しませんか。
〈河合隼雄さんの『こころの処方箋』が
楽に読めて参考になる筈ですので
読んでみませんか〉
「プレバト」で有名な夏井いつき氏の俳句のサークルでは
メンタル系の病気の人が「俳句」作りに勤しんでいる
ようですが…文芸のみならず、美術などの分野で
新たな生き甲斐を見つけて燃えている人達が
少なくありません］

そんなに簡単には治りませんよ。
それに、一番宜しくないのが…ちょっと
良くなったと感じて、復職して、
再発させてしまうケースです。
再発を繰り返していますと、難治性に
なってしまいますので、慎重に考えて、
主治医にお任せすることです。

急がず、慌てず、焦らず、侮らず、諦めずに
養生するのが賢明なスタンスです。

Good Luck！
Ciao.

回答No.3

177019

先程の回答者は、病院を何軒か回ってみれば、との回答でしたが、どこの病院へ行っても同じです。医師には医師の都合もあるので、診断書を書いてもらうタイミングか、もう少し期間を置いて書いてもらった方が良いです。医師は「この病気は治るまでに時間が掛かる？」これは貴方への慰めの言葉として受け取るより他ありません。「うつ病」と診断された者が完全に完治した。私の長い精神科病院勤務の中で聞いた事はありません。ただうつ病の病状というのは人によって違いますので、そういう言い方もあるのかも分かりません。自立支援医療の診断書を断られた事も、他に医師としての言い分があるのかも分かりません。分からない事が、この病気の特性でもあるのです。貴方、復職して働きたいのは理解出来ますが、この病状で働きに行っても誰も貴方の病気を理解する人はいない、その中で貴方は職場の中で、白い目で見られながら孤立して、今より遙かに病気が悪化します。幸い今一人生活なのですから会社を正式に退職して、まずは「生活保護」の申請をして下さい。

回答No.2

akihirokuroki2

統合失調症で、何度も、休職、復職を経験したものです。
結論から先に言えば、
ズバリ入院されるべきです。
そして、その精神科医はいまいちなので、
入院できる大きな病院に転院したほうがいいです。
何人も復職者を見てきた精神科医に当たるべきです。
期間いっぱいまで休職期間を使った方がいいです。休職延長で。

復職できるタイミングは、
もう大丈夫、と思ってからさらに一か月くらい後だと思います。

回答No.1

givemi

診断書をかくのは精神科医なので、ここで何回質問しても意味ないと思いますよ。
一件の病院で納得いかなかったら何件か回ってみたらどうですか？