食物繊維が大腸腺腫の原因！？

質問

私は、もともと便秘症だったため、漢方薬局から勧められた　サイリウムハスク（オオバコの種子末）を水に溶かして、毎日適量飲んでいます。

便通が大変よくなり、とても嬉しく思っていたのですが、
先日、見逃せない記事をみかけました。
↓
http://kyoto-min-iren-c-hp.jp/koho/2005-07/6.html

「サプリメント等での食物繊維過剰摂取や、特定の食物繊維を補充して長期間摂取した場合、がんの前段階と考えられる大腸腺腫が発生しやすい」

とのことで、サイリウムもその原因素材一つとして紹介されているのです。

心配になり、同意見について　検索してみても　同様の意見を見つけられませんでした。

この意見について、どう思われますか？

回答No.1

Biolinguist · ベストアンサー

よく読んでください。
いけないのは「過剰摂取」です。
サイリウムがいけないとは書いていません。
あくまで、サプリメントに含まれる食物繊維の例として上がっているだけです。

記事を落ち着いて読みなおしてください。
・特定の食物繊維を長期間、大量に摂取するのではなく、他の栄養素と食生活全体を考える
・野菜や海藻、きのこを種類多くたっぷり
・肉はほどほど
・穀類・豆類・魚・果物等をバランスよく
・塩分控えめ

サプリメントの悪いところは、手軽なために、つい取り過ぎてしまうことです。用法・用量を厳守することです。

サプリメントのよいところは、手軽にとれるところです。
食が細い、野菜がどうしても苦手、などの人には、必要でしょう。

できるだけ、サプリメントには頼らない、
でも必要なら用法・用量を厳守してとる、
それだけです。

お礼

失礼しました。

再読したら、そのとおりでした。

ちょっと気が動転して、誤解してしまいました。

ありがとうございます。

回答No.2

dragon-man

このサイトの記述に目を通してみましたが、そんな事は書かれていません。水溶性食物繊維のサプリメントを紹介しているだけです。あなたが気にされた記述は、体によいと言われる食物繊維といえども過剰摂取は良くないと書かれているだけです。何につけても過剰摂取は体に悪いです。食べ過ぎはメタボになるし、食物繊維の過剰摂取は栄養失調になります。ただの水だって過剰摂取すれば死にます。