この画像の栄養バランスはどうですか？

質問

焼きそば一平ちゃん
ゆずとレモンのキャベツの浅漬け130ｇ
サバ缶110ｇ
なんの栄養が足りませんか

回答No.1

177019 · ベストアンサー

キャベツは生野菜で無く、浅漬けですから塩分が多いと思いますので、これをキャベツの野菜サラダに変えてビタミンＣを摂る。サバ缶も、きゅうりと混ぜて食べるとバランスが良く、胸やけなどを防いでくれます。インスタントの焼きそばは、カロリーはあるが栄養価は余り関心出来ません。ヨーグルトなどを添えるとバランスが良いと思います。（調理師）

回答No.3

nonmoon

https://www.youtube.com/watch?v=oBlBZ5pdRcs&feature=share

浅漬けより、もう少し強く腐らせた発酵食品⇒ぬか漬けをお勧めします。ぬか漬けは農協販売店などで無添加が売っています。お腹が下ったり、塩分が強い場合は、映像のようにして一晩冷蔵庫に置くと薄味になります。トイレの臭気がヌカ臭くなる場合は、京漬物をマネテ、シソ・サンショウ・ユズ・ニンニクなど季節にあった旬のものを加えます。便秘下痢などを発酵物で調節できます。即席めんには、小麦グルテンという異常食欲誘発異物があり、グルテンフリーお米がお勧めです。またメンのコシを強くするリン酸は「怒りっぽく」なると言われています。http://insutanto-retolto.seesaa.net/article/332001596.html

参考URL：

http://insutanto-retolto.seesaa.net/article/332001596.html

回答No.2

nagata2017

足らないものは　ビタミンとミネラル類です。
ビタミン　A B E など
ミネラルは　カルシウム　鉄　以外の微量元素
亜鉛　銅　ヨウ素　マンガンなど
微量元素栄養とそれを含む食品
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-biryou.html