一人で出来て、地道に研鑽できるスポーツ

質問

お世話になります。

中年になり新しいスポーツをやりたいと思っていますが、
以下の条件で探しています。

１．他人と競わない
２．自分ひとりで出来る
３．（できれば）特別な器具や場所を必要としない
４．他人に迷惑をかけない
５．地道にコツコツ成長できる

水泳やトラック走などを思いましたが、走っていると
他の泳・走者と関わることがありそうで敬遠したいです。
また、スカッシュやボルダリングもジムにいく必要があるので
難しいと考えます。

となると、バスケのフリースローくらいでしょうか？？
あるいはランニングマシンでの自己記録塗り替えなど・・・
変化球としては、自宅でできるＥスポーツ
（スピードラン等）になりますでしょうか。

なんでも結構ですので、ヒントを頂けましたら幸いです。

回答No.6

kuro804 · ベストアンサー

こんばんは
私はズバリ金がない、でも体力を維持したい．．．との願望にて
散歩、次に毎月の不燃物回収で足踏み用具を見つけ、もらい受け、２００回が１０００回出来るまで使いました。また知人の引っ越しの手伝いででた２０インチの自転車を譲り受け、数キロから１００ｋｍまで体力が向上しました。さらに知人が糖尿病対策で近くの山を登ってると聞き、自転車で麓まで、そして山登り
せいぜい、普段食べる食事がオニギリになったのとパンク時に備える為に１００均パンク修理セットと空気入れを自転車に備えてる程度でオカネは掛けずに出来ています。
目下、山登りに余裕がありません。よってジョギングを始めています。３ヶ月経って２０分を２回しか（行きと帰り）走れませんが効果は出ています。リュックを６ｋｇから１２ｋｇへ、ネバリがでてるようです。目標は連続１時間のジョギングですが難しそうですね。北岳踏破が山登りの目標です。
以上、全く条件が貴方様とは異なりますが、実行内容は意外と条件に近いのではとの思いで回答致しました。

お礼

皆さんありがとうございます。それぞれ参考になりました。
長文を書いて頂いたのと、結果を出されている方をＢＡとさせて頂きます。

回答No.5

nagata2017

任天堂　Wii のゲームでしょう。
Wii Sports
Wii フィットプラス
など

回答No.4

eroero4649

バスケのフリースローっていっても、バスケゴールがある場所には、イマドキっぽいニーチャンが集まっていませんかね・笑？

太極拳とかはどうですか？まあ、最初に誰かから習わないといけないというのはありますけれども。ストイックに地道にやるなら、筋トレでしょうかね。自重トレーニングとかありますよ。

回答No.3

go_gohide

私の友人が毎日、縄跳びとラジオ体操をしていますね。
毎日誰にも遠慮なくできるし持久力もつくのでジョギングよりも
簡単に出来るようですよ。
縄跳びと体操を組み合わせることで身体も柔らかくなったそうです。

回答No.2

j3100-pips

1人でできて特別な場所を必要としない
というと、マラソンくらいしか思いつきません。

ランニングマシンは器具を使うのでダメなのでは？

他人と競う必要はなく自分のタイムだけと競えばいいのです。
それでも他のランナーや順位が気になるなら
大会などには参加せず、自分で勝手に決めたコースを
自分でタイムを測って競えばいいでしょう。

マラソンでなく競歩にしてもよいでしょう。
競歩のルールなど自己流でいいでしょう。

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

街中のジョギング