締切済み ダイエットのしすぎで低血糖になって倒れるということ 2018/01/19 20:39 ダイエットのしすぎで低血糖になって倒れるということはあるのですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 shinpapa_196X ベストアンサー率0% (0/0) 2018/01/19 23:34 回答No.2 健康な人ならまずないです。 が、今まで糖質を多く摂取していた人が、いきなり過度な糖質制限を 行ったりすると、一時的に低血糖状態になることがあります。 今まで糖質を多く摂取していた人は、徐々に制限する方が良いです。 また、体脂肪が少ない人などは、過度な糖質制限は行わない方が良いです。 ぶっ倒れます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A 血糖値とダイエット ダイエットの成功者か、医学的な知識のある方に教えて頂きたいのですが、 納得いくダイエット方法を捜しています。 低インシュリンダイエットは血糖値を上げないことが太らないために大事・・・と言っていますよね。 で、「朝だけダイエット」では摂取カロリーを減らす為に空腹時に糖質をとって食欲を押さえる・・・と言っています。 血糖値はどういう状態に保つべきなのでしょう？ 血糖値改善とダイエットに 健康診断で血糖値が高めと言われた20代後半男性です。 血糖値を下げるため、そしてダイエットのためにもウォーキング＋縄跳びを取り組んでいるのですがダイエット効果、血糖値を下げる効果はあるでしょうか？ 低血糖？ダイエット中です。 156cm・62キロと太目で、ダイエットしています。朝食はコーヒー1杯（牛乳だけ入れます）職場でお腹が鳴ると恥ずかしいので通勤時に「ぐーぴた」を1袋食べています。お昼は和風のお弁当（ご飯は半分弱残します）。夜は野菜や魚・ささ身が中心で、腹6分程食べます。ご飯は食べません。こんな生活をしていますが、頭がボーッとしたり、集中力や落ち着きががなくなり手が少し震えたりして困っています。低血糖といわれる物でしょうか？低炭水化物ダイエットに支障がなく、早くこの状態を抜け出せる方法を教えてください！宜しくお願い致します。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 低血糖なのですがダイエットがしたいです 夕方になると血糖値が60以下になります。 手足がサワサワしてきてすぐにわかります。 その時は飴でもなめって一時しのぎして夕飯まで持たせます。 最近体重が少し増えてきたのでダイエットしたいのですが お昼の米を茶碗の1/3くらいにしたら いつもは夕方にくるサワサワ感が3時過ぎにはきてしまいます。 仕事もしていますので食事回数を分けることもできません。 子供もおりまして運動する時間も休日しかありません。 何かいい方法ないでしょうか？ よろしくお願いします。 低血糖症 低血糖症のダイエットについて。 私は低血糖症なのですが、体重もかなり増え。ダイエット（ウォーキング）しようとしているのですが、 以前ウォーキングしている途中に糖分が減り、手がブルブル震え、倒れ込みそうになっった事があります。 飴、糖分があるジュース類など持っていても。気がつくと低血糖の症状がはじまってるのです。 糖分を出来るだけとらないで、減量することはできますか？ 少づつでもいいので、減量したいです。よろしくお願いします。 ダイエットと血糖値を下げる方法で食べる順番 食べる順番を変えるだけでダイエットと血糖値を下げると聞きますが、 食物繊維→ たんぱく質→炭水化物の順番ですよね。 一つ一つ完食するのでしょうか？ それとも繰り返して分けて食べていくのが正しい食べかたなのでしょうか？ よろしくお願い致します。 ダイエットペプシでも、血糖値はあがりますか。 健康診断で、朝食抜きの状態で採血があります。水お茶は飲んでもいいらしいのですがダイエットペプシを飲んでも空腹時の血糖値を調べる上で、影響はあるのでしょうか。ちなみに、商品ラベルには糖０、カロリー０とあります。ただ人工甘味料は含まれているようです。 むしろ血糖値を上げたら痩せる？ パンをがつがつ食べていた時の方が痩せていた気がします。 血糖値を下げる食べ方を始めてから太りだしたような。 やはりダイエットにはインスリンは悪ですか？ 血糖値が上がったままだと太りやすくなる・・・？ ５食ダイエットにはまっています。 とりあえず、食べることを我慢していた私にはもってこいでした。あとは摂取カロリーとの格闘ですｗ いろいろ気になることがあったので調べてみたのですが、 血糖値が上がったままだと太りやすくなるということを下記のサイトで読みました。 http://diet.goo.ne.jp/howto/re0906_no2/01.html 血糖値が下がった状態になると、痩せやすくなるとか・・・。 この、血糖値ダイエットとは５食ダイエットと全く逆のことを言っていませんか？ ５食ダイエットの場合、要はこまめに食べて血糖値を一定にすることでおなかが減らなくて痩せるとかなんとか・・・。 どちらが正しいとかはないのでしょうが、５食ダイエットは太りやすくなるのでしょうか？ また、今のところまだ、起きていませんが、なにせ少し前まではばくばく食べていた私です。いつ、１色のカロリーを抑えられなくなるかわかりません。 今は１食を２５０～３００kcalほどに抑えて５食食べるようにしていますが、 もし、１食で２食分、５００kcalほどとってしまった場合は次の食事を抜かしたほうがいいのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。 血糖値について 違うカテゴリーでなかなかご回答いただけませんでしたのでこちらでもう少し具体的に質問させていただきます。（カテゴリーを変えた方が良いならどこがいいか教えていただけると嬉しいです。） 私は血糖値を少し上げたいのですが、カロリーはとりたくありません。 そこでダイエット甘味料を使おうと思います。 成分表示では炭水化物（糖質）100g中99.5gとなっているのですが、カロリーは0の甘味料です。 これで血糖値は上げることが出来るでしょうか？ 食べる順番ダイエットをしているのですが、血糖値の急な上昇を防ぐために 食べる順番ダイエットをしているのですが、血糖値の急な上昇を防ぐために 食物繊維の多いサラダやスープから食べるように心掛けています。 朝必ず豆乳を飲んでから朝ごはんを食べるようにしているのですが、そのままでは飲みにくいので梅エキス(氷砂糖でつけた物です)と割って飲んでいます。 豆乳だけなら血糖値は急に上がらないですが、こういう甘い物と割って飲むと意味がないんですか？ また血糖値を急に上げないためにサラダとかから食べはじめるというのはどれくらいの量を先に食べればいいのでしょうか？ 二口三口でなくほぼ全部食べてではないといけないのでしょうか？ 低血糖の人のダイエット 現在ダイエット中の20代の女です。 以前、立ち仕事をしていたときは、軽い食事制限で するすると体重が落ちていたのですが 事務職に転職し、一日中座りっぱなしの仕事になってからは 以前と同じ食事をしていると太るようになってしまいました。 今の一日の食事です。 朝：玄米のロールパンに少量のマーガリンをつけたもの１つ 昼：400～900カロリー程度の食事 夜：ひじきの煮物、ミネストローネなどの野菜たっぷりスープ（肉は入れていません） たまに鶏肉などを少量摂取しています。 間食：小さいプロセスチーズ２～３個、小さめのおにぎり１個、牛乳１杯 本当は、昼の食事を毎日400カロリー程度に抑えたいのですが ここでしっかり食べておかないと、夕方に低血糖の症状が出てしまうため 最近は普通にお店の定食などを食べています。 また、間食も低血糖の症状を出さないようにするために食べています。 ちなみに、低血糖は体質の問題です。昔から悩まされています。 平日は運動をする時間が取れず、帰りに20～40分程度歩いているだけです。 週末は自転車で出かけるのが好きなため、往復２時間程度は乗っています。 この生活を１ヶ月程続けていますが、まったく体重が変わりません。 そして、野菜のとりすぎのためか、常に便秘気味です。 カップラーメンなどを食べるとなぜか解消されますが（笑） この状態で日常生活の中で取り入れられるダイエット法はありますでしょうか？ あとは、野菜を食べる以外の便秘解消法を教えてください。 ヨーグルトは得意ではありません…。 よろしくお願いいたします。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 血糖値が上がりにくいお菓子（コンビニ） コンビニで買える血糖値の上がりにくいお菓子はありますか？ コンビニで売っている食べ物のほとんどが炭水化物系で、 すぐに血糖値が上がりそうなものばかりな気がします。 ダイエットしたいと思っていますが、少しずつ体重を減らしたいので、 間食は適度に調整して食べたいと思いますが、 手頃に買えるものにしたいと思っております。 宜しくお願いします。 血糖値と食欲。 こんにちは、質問があります。現在僕はダイエットしています。 ダイエットをするなかで、『湧き上がる食欲』をどう抑えるか？が自分のテーマでした。 『血糖値が下がるから空腹感を覚える』と記事を見ましたが、血糖値を飴やチョコで一定に保つと空腹感が無くなるのでしょうか？ 『脳の栄養はブドウ糖のみ』とも見たのですが、砂糖の飴を食べるよりもブドウ糖を食べる方が血糖値をすぐに上げるには効果的なのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。 血糖値とダイエットはどうつながっているの？ メタボ対策の飲食物のコマーシャルで、よく「血糖値をあげない」という言葉をききますが、 これは、太らない（痩せる）ことと関係があるのでしょうか。 私は、炭水化物を以前より少なくしていますが、 これは、ごはんの分のカロリーを抑えることと、 ごはんのお共におかずをバクバク、とならないような効果かな？と思っています。 実際 多少ですが痩せました。 血糖値が高いと言われたことはないし、 今のところ糖尿病の気配もありません。 だから今は、総摂取カロリーのみ気にしています。 甘いものが我慢できないので、毎日低カロリーのミルクコーヒーや ゼロカロリーのコーラなどを口にしています。 それでも我慢できない時は、 ケーキなどを昼食や夕食にして食べます。 今日は、お昼にコンビニのケーキとフルーツサンド、牛乳を食べました。 血糖値を気にしなくちゃダメだよ！と友だちに注意されるのですが どういう意味かあまりよく分からないので、実行に至っていません。 太らないこととどういう関係性になっているのか、 教えて頂けますでしょうか？ 低血糖症で育児中のダイエットは？ 病院で検査してはいませんが、ものごころついた頃からの日常的なめまいやだるさといった症状が、低血糖によるものみたいだと最近疑うようになりました。私の母は本当に低血糖症で、寝起き、食間、就寝前の4回、炭水化物をとっています。 私は29歳ですが、コレまでのダイエットは空腹時にめまいや震えがおきてはチョコを食べてしまい成功したことがなく、体重が減るのは病気のときだけです。 今、1歳3ヶ月のやんちゃ坊主の世話と家事でものすごく疲れるので、ものすごく食べないとがんばりがきかなかったりストレス食いをしたりで体重が徐々に増えていっています。このままでは太り続ける一方です。 何とか痩せたくて努力するのですが、夕方以降、めまいが起こり視野が暗くなり気が遠くなってきます。子供がいるとどたばた動かざるをえないので、元気復活するためにここで炭水化物をとらざるをえません。晩御飯もダイエットのために早めに6時半ごろにとりますが、旦那が帰ってくるのが10時ごろで、それから旦那の食事の用意と片付けをして、子供をお風呂に入れてやると、めまいがしてきます。 ほとんど毎日、「めまい→食べる」です。特にダイエットのために食事を減らしたりしなくてもです。 少しでも痩せたいのですが、どうしたらいいでしょうか。ちなみに食事は減塩減油の和食で炭水化物もとっています。カロリーは1500くらいです。めまい対応の炭水化物は飴玉1個ではとても改善せず、板チョコ1枚にあんぱん、といった具合です。月に2度くらいめまいが起こっても我慢してみたり、子供のことで食べるチャンスを逃したりすると、あとから物凄い量の甘いものを食べないと元気になりません。身長１５０センチ、体重４８キロです。増えた5キロをなんとかしたいです。 血糖値について 宜しくお願いします。糖尿病患者が人工甘味料を使用したダイエット○○○等の炭酸飲料水を飲用した場合血糖値は多少なりとも上昇するのでしょうか？または人工甘味料の場合は血糖値の上昇は無いのでしょうか？条件は空腹時で上記飲料水のみを摂取した場合です。 血糖値を下げるには よろしくお願いします。人間ドックで2年続けて血糖値が高いと言われました。今年は空腹時１３０でしたので、糖尿病に足を踏み入れていると言っていいかもしれません。血糖値が高くなるのはいろいろな原因があるのでしょうが、やはり食生活が重要だと思い、書店に置いてある様々な本を見たのですが、どうも最近糖尿病の人用の食事（のおすすめ）に変化が見られるようです。少し前の本ですと、たいていバランス良く食事をし、高カロリーは控え、適度に運動せよと書いてあるのですが、最近出た本ですと、血糖値を上げるのは結局のところ炭水化物であり、ご飯・麺・パンなどはダメで、逆にカロリーの高い肉などは血糖値と関係ないので摂取するのは問題無いと（カロリーが高い食べ物を我慢するから長続きしないのだとも）医者が言っています。血糖値を上げるいわゆるGI値が高い（炭水化物が多い）ものさえ控えるようにすれば血糖値は下がるというような記述が目立ちます。確かに、低インスリンダイエットなんてのを聞いたことがありますが、そのやり方で問題無いのでしょうか？もちろん、炭水化物をまったく摂取しないということはできないでしょうけど。 体調が悪化・・・酷い低血糖です ダイエットしてから低血糖というものになりました。今年の夏くらいから更に酷くなりました。以上の症状です ・ご飯を食べても血糖値があがらず頭がボーッとする ・夕方から物悲しく、孤独感で一杯になる ・常に頭の中が重く、霧がかかったよう ・夜になるとますます低血糖が酷くなりよつんばにならな いと歩けないときが多くなった ・なぜか夜は夜食をたべると頭がシャン！とする です。でもダイエットもしたいのでこの低血糖が壁です。 内科に行って抗鬱剤など薬が欲しいとも考えています。薬だけでももらえますか？ 血糖値が下がらない ４２才（女)、糖尿病の治療中でインスリンを投与しているのですが、 今週の月曜日からキャベツダイエットを始め、５間で役２キロ程体重が落ちたのですが、 肝心の血糖値に変化がありません。 主治医からは、「とにかく痩せる事が先決」と言われ、栄養士からは「野菜が少ない」と言われていたので、ダイエットの目的ではなく血糖値を下げる目的でキャベツを食べ始めました。 食事は、毎食前に１００～１５０kg位の生キャベツと以前より２～３割減の食事（たんぱく質のバランスには注意しているつもり）なのですが、キャベツには胃で糖質の吸収を遅らせるとか、メタボリックに効果があるとか聞いていたので、即効果があるものかと思っていました。 確かに、事務職なので運動する時間がなく、平日は運動をせず、週末に家の掃除や農作業をしています。 キャベツを食べ始めてまだ５日位なので、それ程変化は無いものなのでしょうか？ キャベツを食べていても血糖は下がらないのでしょうか？ カテゴリー違いかもしれませんが宜しくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
