繊維質

質問

繊維質の食べ物はお通じにいい、と、よく聞きますが、どんはメカニズムでそうなるのでしょうか？。

回答No.6

sai_play · ベストアンサー

お例文を拝見させて頂きました。
3度目の回答となりますのでこれを最後といたします。

＞食物繊維は、噛み砕かれる食べ物に含まれてるわけで、極めて小さいものです。それが大きな腸を刺激したりブラシしたりするのは、大きさ的にありえますか？。これらの効果は立証されてるのですか？。

→このカテゴリは健康医療病気ですので、更に踏み込んだ学説等に関することは「学問・医学」で質問されると良いかもです。

＞それとも、頭皮に刺激を与えると髪の毛が生えるというのにも似た「気休め」でしょうか？。、

→病気の原因は人それぞれ違うのです。例えば大腸癌などで大きな腫瘍が便通を妨げている場合、どんなに「食物繊維」を摂取しても便秘は解消しないのです。
また大腸の「横行結腸」が生まれつき長い人がいて、ねじれているためにやはり便通の悪い方などもいるのです。あくまでも一例です。

「脱毛（はげ）」も同様に原因は人それぞれです。毛根の深部の毛母基と言う細胞が死滅すると二度と毛は生えないとされています。未だ脱毛に関しては人体の神秘的扱いですが、男性ホルモン説や血行不良説色々あるようですね。
ＩＰＳ細胞による再生医療がその可能性を期待されているようです。

今のところ私自身頭髪の悩みはないので、毛髪にかんすることはこれまでとさせて頂きます。

お礼

ありがとうございます。
頭皮マッサージも、エステもですが、いささか胡散臭いんですよね。刺激ってねぇ。ほぼ、雨乞いに近い、非科学的な感じがするんですよ。コラーゲンたっぷりのゼラチンみたいなのを顔に塗ってお肌ツルツルとか。そらヌルヌルにぬったからやろ。
なので、繊維質もそうなのかな？って思います。

回答No.5

sai_play

こんにちは。
お例文を拝見させて頂きました。
例えで「ブラシ」と記載いたしましたが、あまりごついものは想像しないで下さいね。笑
他の回答者さんのご回答を含めて、参考になるかなと思われるリンクを貼らせて頂きますのでご参照下さい。

http://www.my99box.com/blog/74

お礼

ありがとうございます。食物繊維は、噛み砕かれる食べ物に含まれてるわけで、極めて小さいものです。それが大きな腸を刺激したりブラシしたりするのは、大きさ的にありえますか？。これらの効果は立証されてるのですか？。それとも、頭皮に刺激を与えると髪の毛が生えるというのにも似た「気休め」でしょうか？。、

回答No.4

TENTEN000

回答後のお礼の分の回答

食物繊維は、吸収性されず大腸に届くので善玉菌の餌になるので
善玉菌の働きを活発になるので。

お礼

ありがとうございます。繊維質を菌が食べるのですか？。

回答No.3

sai_play

こんにちは。
以前なにかのＴＶで見たのですが、
人には、野菜などの食物繊維（多糖類）を草食動物のように消化吸収してエネルギーとすることが出来ないのですが、そのケバケバした繊維状のものが、人間の腸内においては、腸壁を刺激して腸の働き（蠕動運動）を促進したり、ブラシのようなクリーニング効果によって、、腸液分泌や腸壁の新陳代謝を良くするとのことで、結果としておつうじも良くなるとのことだったかと思います。

　便のほとんどは、腸壁の細胞や腸内細菌の死骸で、残りが繊維質や未消化物とのことです。肉類などはほとんど消化吸収されて、便として排出されるものは僅からしいのです…

以上は従来的な考え方ですが、近年「腸内細菌」の善玉菌・悪玉菌の構成比率「腸内フローラ」などの研究が進み新学説が次々発表されていますので、今後には書き換えられてしまうかもしれませんね。

食物繊維：ウィキペディア
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD

お礼

ありがとうございます。繊維質ってブラシみたいなんですか。そんなデカイですかね？。信じがたい。

回答No.2

dragon-man

食物繊維は消化吸収されず、便の量が多くなり、排便を促す効果があります。水分を含むので便が軟らかくなります。

お礼

ありがとうございます。吸収されないのがポイントなんですか！。

回答No.1

TENTEN000

繊維質の食べ物のお通じにいいメカニズムは、善玉菌(有益な腸内細菌)の働きを活発にし、腸内環境を改善かと。

お礼

ありがとうございます。もう少し詳しく知りたいのですが、繊維質はなぜ、善玉菌の働きを活発にするのですか？。