海外生活、冬鬱、ホームシック、夫との不仲

質問

こんにちは。まとまりのない文が続きまして失礼します。

私は結婚をし北ヨーロッパに引っ越してきて１年半ほど経ちましたが、なかなか現地の生活に慣れず、またこの時期外も暗くどんよりしてるため冬鬱のようなものにかかったのか気分が沈み、ホームシックにもなり、辛いです。

それが原因なのか、最小限の事しかできません。冬が始まった10月頃からだんだん気分が沈みがちになってしまって、冬至の頃には辛くて何もしてないのに毎日一日中涙がでて、やっとの思いで少しの仕事と夕ご飯の支度をしていました。冬休みに入り夫の家族と過ごすことで症状はよくなりかけましたが、都会の家で主人と二人だけの生活になった頃からまた鬱っぽくなってしまいました。

日本では比較的活発で前向きな思考だったので、自分が自分ではないようで驚いているのと、情けない気持ちでいっぱいです。

家で2人暮らし、周りに心を開ける友達もおらず、友達も夫の家族もいい人ですがなかなか頼ることができないため、寂しさもあるのだと思います。冬鬱と寂しさの克服方法ってあるのでしょうか。

それから、
仕事は、引っ越してからずっとフリータイムの仕事には就けませんでしたが、日本でしていた仕事を活かしてパートタイムで仕事をしたり、また短期の仕事をしたりしました。今までも週２、３回半日ですが仕事をしています。

ここからはただの言い訳なのですが、１年半の間は生活に慣れようとする事にいっぱいいっぱいで、英語の勉強をあまりしてきませんでした。今まで海外経験はありません。
住んですぐ語学学校に行ったり、仕事をフリータイムで始めたりする人もいるのに、怠けてしまって情けないですよね。

最近は前までしていた仕事の他に新しい仕事を始めて、２つの仕事を掛け持ちながら（といってもそんなに忙しいわけではないのですが）過ごしていました。でも新しい仕事が合わず、辞めると決めました。夫や上司に相談しましたがもう少し頑張ってみたらいいんじゃないかと言われ、今迷っています。

家計も苦しいので、その事で夫には仕事しないのなら土日も含めて1日4時間して将来に備えてほしい、と言われました。私がこれからの事で悩んでいたので、アドバイスをくれたのでしょう。でも仕事を１つ辞めるのならば、勉強するのは当然でしょう。夫も土日は時々出張に行ったり平日は９時ー６時で毎日仕事していますから。

しかしながら、そうと知っていながら私は土日と月曜日の今日で2時間しか勉強できていません。甘えかもしれませんがそれでも鬱がひどかった時には夕飯作る以外と少しの仕事以外のことはほとんどできなかったので、私の中では大きな進歩だなと思っていました。

しかし夫は違いました。夫はアドバイスを求められてアドバイスをしたのに1日４時間勉強できなかったことにとても怒って、呆れていました。（夫は私が冬鬱にかかり、できることが少ない事を知っています。）

私が何か言うとアドバイスを求められていると思うようで、よくアドバイスをくれます。

しかし今回の事で自分のアドバイスを聞いてもらえないのなら自分がアドバイスをする必要はない、相談されても自分の意見を言う必要はない、ただ「あなたに任せるしかない」というだけだ、と。

（他にも、２人が話す時には私が日本語を話し、夫が英語を話すのですが、私の英語力の方が少し上なので、夫が言っていることは私はわかるのに、私が言っていることは夫はわかってるのか分からず、複雑な会話をする時いつも不安です。それでも私は日本語と英語を混ぜたりしながら話しています。なので消化不良なところがあります）

私は夫と意見を出し合ってお互いに少しずつ歩み寄りたいので、本音を言って欲しいのですが、夫の中では『「ただあなたに任せるしかない」と言うか、「アドバイスをしたらそれを相手が実行する、しないならアドバイスはしたくない」』という選択肢しか無いようです。

夫は頑固な人で自分を曲げようとしません。
ホームシックや冬鬱になっている事を知りながら、４時間土日も含めて勉強できなかった、自分のアドバイスを聞いて実行してもらえなかったことに怒るなんて、共感性がないのかな、と思ってしまいました。同棲していた時、私が病気をしても風邪が移るから同じ部屋で寝たくないとも言う人でした。（今は布団がひとつしかないのでしぶしぶ寝ています）

この辛い慣れない海外生活と、英語の生活、金銭的にも日本にいた時より厳しい生活、1番理解してほしい夫の共感性のなさ、ホームシック、慣れない仕事、友達に会えないこと、家族に会えないこと、冬の天気の悪さ、暗さ、自分が自分で無いような憂鬱な気持ち全てが嫌になってしまいました。

精神科やカウンセリングも考えましたが英語も上手ではないので言っても余計に英語ができなくて苦しい思いをするだけかなと思って行っていません。行けません。

夫とは言葉の違いや根本的なコミュニケーションがずれているのかなと思ってしまいました。結婚する前に気づかなかったのはきっと私が仕事で忙しすぎてよく考える暇がなかったこと、夫とのコミュニケーション以外は満たされて今のような暗い気持ちではなかったこと、等あると思います。

海外の生活で、人付き合いが狭く自分の世界が狭くなってること、ホームシック、冬鬱などが重なり、さらに夫とのことがあると、海外で夫と生活をしていける自信がなくなってしまいました。

日本に一度帰国して休むか、夫と離婚または少し距離を置くか、これからのことを考えましたがどうしたらいいものかわからなくなってしまいました。夫は理屈っぽいのと自分の意見を曲げようとしないので話し合いをする気も削がれてしまいました。

聞いていただいてアドバイスいただけても実行する保証はありませんが、何か背中を押していただける言葉か、自分の体験談など何でもいいので教えていただけたら嬉しいです。でも今とても辛い状況なので攻撃的な言葉は控えていただけると助かります。

長々とまとまりのない文を最後まで読んでくださりありがとうございました。

回答No.1

KoalaGold · ベストアンサー

体調が悪いから精神も落ち込んできてどん詰まりになっている、そんな状態だと思いました健康だったらいつも明るくてなんでも跳ね返されるのにね。

ビタミンDを多めに摂取したり、近頃はナイアシンとビタミンCの大量摂取が話題になっています。そんな薬剤と違う無害なビタミンで体調が調整できるなら安いものです。調べてみて自分でできそうならお試しください。

また不調だなと思ったら私は葛根湯を飲んでいます。体がポカポカしてすぐよくなります。そんな漢方系も調べてみたら如何でしょう。

旦那さんは男性だし、妻の愚痴や妻の怪我や病気は理解しきれません。せめて共感するフリだけしてくれたら嬉しいとうちの旦那は教育しました。

海外で旦那さんも外国人、周りに自分の友人も家族もいないこの状況を私も生きてきました。金銭的に常に不安、これもやってきました。

生き延びるには旦那さんの話歩いところに気がつきはじめて敵に回さないこと。内紛を起こして成功するわけはないんです。あくまで不満足であっても配偶者と家族は身内、一緒に解決に努力します。子供が生まれても子供を敵に回さない、自分と旦那と子供と協力して難関を打破します。

そりゃあ疲れますよ、でもいずれ冬は終わります。

お礼

コメントありがとうございます。
自分でもどん詰まりになっているなとこのコメントを読んで気づきました。

ビタミン剤は摂取したことがないので、これから飲んでみようかなと思います。いいこと聞きました。
みなさん乗り越えていらっしゃるのですね。とても立派なことですよね。尊敬します。

お互い協力しなければ成功するわけないですよね。頭ではわかっていても実行するのは難しいことだなと実感しました。

夫に理屈っぽく何か言われると敵だなと認識してしまって。歩み寄る気にもなれないというか。はやく冬終わらないかな、今から待ち遠しいです。

回答No.7

ren0913

お辛いですね。。
カウンセリング、日本で一度行ってみたらいかがですか。
私の親戚にも、旦那の転勤でオランダに行ってから生活になじめず鬱になり、療養のため日本に一時帰国していた方がいました。気候はわかりませんが、周りに頼れる人がいない、気分が落ち込み何もできない、旦那ともぶつかってしまう、という状況はまったく一緒でした。現在はある程度回復し、また別の国に転勤になった旦那さんのもとで生活しています。今も鬱の症状が現れそうになることはあるそうですが、自ら自分を肯定してあげることでそれも落ち着くと。療養しながら学んだことだそうです。
鬱というのは、なってみた人にしかわかりません。いや、なってみた人にさえ、他人の鬱を理解するのは難しいものです。なっている本人でさえ、自分が鬱だと認めるのに時間がかかる場合もあります。
いろいろ悩みの要素があるようですが、一旦全部置いておいて、治療だと思ってその地を離れてみることも解決策の一つだと思います。

お礼

お応えいただきましてありがとうございます。
最近は少し天気が良くなってきたのと、少しずつですが自分の身近にあるお気に入りや好きなものを見つけるようにしましたら、気持ちが上を向いてきました。
夫ともきちんと話し合いができたのでよかったです。
冬に鬱になると自分でも気がつかないうちにいっぱいいっぱいになってしまうのですね。驚きました。
自分のペースで、楽しくやっていきたいと思いました。

回答No.6

SPS700

＃２です。補足です。

＞＞夫の母国語は英語です。そして生活圏も英語で、西ヨーロッパともいわれますが北ヨーロッパとも言える地域です。
いやあ、知るのと実際に体験してみるのとでは違うんですね。

　「、私の英語力の方が少し上なので、」とあったので、ご主人の母語が英語とは思いませんでした。

＞＞それと、アドバイスをいただいてそれを実行するかどうかは私次第ではないですか。

　おっしゃる通りです。

＞＞あなたはいただいたアドバイスをすべて試しているのですか。謎です。

　僕は頼まないのでアドバイスは頂いておりません。

　補足ありがとうございました。「海外生活、冬鬱、ホームシック、夫との不仲」の謎が解けました。

お礼

どうもありがとうございます。
「私の英語力と夫の日本語力を比較した場合」と付け加えるべきでしたね。失礼しました。

私も話を聞いてほしい、というところがあったので特に全員からアドバイスを求めていたわけではないのです。なので話を聞いていただけただけで十分です。

回答No.5

moconekomaru

慣れない海外生活ですから仕方ありません。
私も一年程度でしたが慣れてきた頃にズーンとホームシックか鬱か？という状況になり、性格的にそんなものになると思わなかったので大変ショックを受けました。いや、しかし誰にでも起こり得ることなので仕方ないです。

あなたは出来る範囲で充分にやっていると思います。
無理せずお過ごしください。

お礼

ありがとうございます。
誰にでも起こりうることなのだと知り、安心しました。正直ほんとうにこんな自分に驚いてしまいましたから。
そんな風に優しい言葉をかけていただいて、認められているようで心が温かくなりました。
無理せず自分のペースでいこうと思います。今まで周りのことばかり考えていましたから。なにか吹っ切れました。ありがとうございます。

回答No.4

noname#263280

自分の聖地で思うように行動し振舞えるのは当然のこと、あなたはまだ慣れていないだけです。免疫がない。私がアドバイスしたいのは、例え外見が海外になっても内面は日本でいることです。特に腸内細菌、これは海外の菌に譲らないことです。

自分は長い間その乳酸菌を忘れ海外製のものをとりました。が、いつしか顔つきが変わり、肌も変わったと指摘を受けました。最近日本製を買い飲み始めたところ、表情や笑い方が昔を思い出したのです。この記憶はどこにしまわれていたのか偶然なのかよくわかりません。鬱にならずに元気な意識でいるためには、内面から強くすることは助けになります。私は海外で生き、子供も成長し、夫とも友人感覚、老後も現役頭でいたいと思っています。お金も大事ですが、乳酸菌とご先祖に感謝です。人が見ていようがいまいが、常に自分としてのプライドを持って正しい生き方をしたい。様々な罠や試練、災いを過ぎ越していけることを常に先祖に感謝します。日本製の乳酸菌の貯菌、そして先祖に手をあわせる、ご主人はご主人、あなたはあなた、それぞれの自分を持ちながらまとまる時はまとまる、助け合う、そう思えるように試してほしい。心を強くして挑むうちに、必ず解決策が見えます。精神科やカウンセリングはおすすめしません。自力こそ最強だと知るからです。

回答No.3

noname#229715

ごめんなさい（>_<)
　あなた（質問者さま）は、悪くないですよ・・・。
　気を確かに持ってくださいね（‘ｖ‘＊）

お礼

謝らなくていいですよ。
夫には責められているような気分でしたが、私は私で意見があるので、私だけが悪いわけじゃないんですよね、きっと。
理想はお互いに歩み寄ることですけど、夫は100%自分の言っていることが正しいといつも言うので、これは歩みようがないなとおもいました。ただ合わないだけだなと思いました。

回答No.2

SPS700

何か無駄があるように思います。お話の様子では、ご夫婦共に英語が母語ではない、夫は日本語が分かる、妻は夫の母語を勉強しない、これでは不公平です。

　なぜ言葉の通じない国に行ったのか、北欧の冬は長いのを知らなかったのか、ここで聞いても「実行する保証はありません」と言うなら何のために、謎です。

補足

私の書き方が誤解させてしまうようでしたが、夫の母国語は英語です。そして生活圏も英語で、西ヨーロッパともいわれますが北ヨーロッパとも言える地域です。
いやあ、知るのと実際に体験してみるのとでは違うんですね。
それと、アドバイスをいただいてそれを実行するかどうかは私次第ではないですか。あなたはいただいたアドバイスをすべて試しているのですか。謎です。