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不安の消し方
- 不安や恐怖との付き合い方、克服の仕方
- イラスト関係の仕事で成功したくてコツコツ頑張ってきましたが、他人の悪口を見てしまい不安や恐怖が植え込まれました。
- ネガティブな性格で不安を感じやすいタイプなのですが、成功するイメージを心がけるも、不安や恐怖の感情が出てきてしまいます。どんどん悪いことばかり想像してしまうため、アドバイスを求めています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
「悪口」に反応して〈不安〉や〈恐怖〉に 悩まされるようになったというような 認識のようですが…悪口の内容に反応する 以前から〈不安〉や〈恐怖〉の要素になることが エスプリに存在し続けていたということが ある筈なんですけどね。 不安・恐怖などの負の感情エネルギーの 根本原因を明確にして、それをクリアできれば アナタ様の日常は快適の方向に向かう 筈ですので、例えば、 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」を 書いてみませんか。セルフ・カウンセリングにも なりますので、進めてみることを お勧めします。 とりあえず、幼児期からの生育史の中に生じた 負の感情エネルギーをクリアすることから 始めてみませんか。 ［ご両親及び他のご家族との関係性は 円満で良好なのですよね。であれば、 アナタ様は、大丈夫です］ ［カウンセラーさんとは相性等の問題もありますし、 心の中を覗かれることに不快感や嫌悪感が 生じないとも限りません。 認知行動療法には弊害もありますので、 そうしたスタンスをチョイスする場合は、 くれぐれも慎重に進めてみてくださいませんか］
お礼
アドバイスありがとうございます。 マインドマップというのは興味ありますね。 調べてみたいと思います。 ありがとうございました。
おそらく・・防御の思考になっているかと思います ここでゆっくり、ご自身が、どのような人間になりたいのか、どのような人間を目指すのか、整理するときがきているかと思います その上での準備や計画を立てれば、防御の思考はなくなるかと思います
お礼
確かに防御の思考になってるかもしれません。 ＞ご自身が、どのような人間になりたいのか、どのような人間を目指すのか こういうことは考えたことなかったので向き合ってみるには調度いいかもしれませんね。 ありがとうございました。
- nekosuke16
- ベストアンサー率24% (903/3668)
「イラスト関係の仕事をしています。」ということですが、某ネット掲示板での他人の悪口を見て、恐怖心が芽生えてしまった。 イラスト関係ということですから、そもそも感性の世界であり、その感性自体が人それぞれに違うからこそ、応援や同調もあれば批判や非難もある。 また、貴女の感性が認められ、それが様々な媒体を通じて拡散されるならば、そのボリュームはさらに拡大する。 ただ、芸術や芸能、政治家にしても、売れることは＝叩かれること。 甘んじて受ける覚悟が必要だと思いますよ。 しかし貴女は、まだそうした段階でもないのですから、委縮する必要はないと思いますよ。 元々ネガティブな性格と言いながら、イラストという、反面、地味でありながらも爆発力を持った才能の世界です。 注目されることは、即ち、叩かれることぐらいに考えて、のびやかな感性に磨きをかけて欲しいですね。
お礼
アドバイスありがとうございます。 まず表舞台に立って叩かれない方ってなかなかいないですよね。 もっと堂々と自分を信じて描き続けたいと思います。
お礼
表に出さないだけでホントはみんな不安なのかもしれませんね。 ＞努力する力だけは信じられないですか？ この言葉にグッとくるものがありました。 本当にありがとうございます。